我想戒煙！有什么好的辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WM4XDk

  我想戒煙！有什么好的辦法！抽煙六年

• 代鳳亮

  你是怎么樣想到戒煙了？

• 代鳳亮

  戒煙是需要很大的毅力的

• ask_WM4XDk

  我知道！現(xiàn)在抽煙很少了

• ask_WM4XDk

  以前一天兩包煙！現(xiàn)在兩天一包煙

• 代鳳亮

  是的，進(jìn)步不小

• ask_WM4XDk

  嗯！有什么藥吃！可能對(duì)煙有反感

• 代鳳亮

  也可以買戒煙的，藥店有

• 代鳳亮

  第一步從心理上下定決心，說戒就戒，第二步，第一個(gè)月的目標(biāo)定出來，如每天抽2銀

• 代鳳亮

  5根

• 代鳳亮

  六根等，遞減，

• 代鳳亮

  每天抽幾根，就在捏爛幾根，心理上暗示自己，我再也不抽煙了，害已害人，我真就戒煙了。

• 代鳳亮

  還在嗎？

• 代鳳亮

  第三步，從第二個(gè)月起利用催眠戒煙

• 代鳳亮

  你可以找我

• ask_WM4XDk

  不好意思?。倓偨觽€(gè)電話！那好吧！我把每天藥訂量

• ask_WM4XDk

  催眠戒煙？

• ask_WM4XDk

  問題是在工廠上班！看見別人吸煙！就有點(diǎn)心癢

• 代鳳亮

  要不就需要毅力嗎？

• ask_WM4XDk

  催眠戒煙？

• ask_WM4XDk

  能詳細(xì)點(diǎn)嗎？

• 代鳳亮

  我有點(diǎn)事，下次再聊

• ask_WM4XDk

  好吧

• ask_WM4XDk

  麻煩了

展開全部內(nèi)容