拆完石膏已經(jīng)快二十天了，現(xiàn)在走路還是有點(diǎn)瘸怎么辦呢

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• ask_twvACM

  拆完石膏已經(jīng)快二十天了，現(xiàn)在走路還是有點(diǎn)瘸，怎么辦呢

• 鐘林森

  您好，在嗎？

• ask_twvACM

  走路樣子有點(diǎn)怪，感覺受傷那只腳下意識(shí)老是拖著走，僵硬著。

• ask_twvACM

  在的

• ask_twvACM

  走路樣子有點(diǎn)怪，感覺受傷那只腳下意識(shí)老是拖著走，僵硬著。

• 鐘林森

  請問怎么受傷？

• 鐘林森

  哪里受傷 ？

• 鐘林森

  您好，在嗎？

• ask_twvACM

  在嗎

• ask_twvACM

  在嗎

• 鐘林森

  在

• ask_twvACM

  第五拓骨基底部

• ask_twvACM

  左腳

• ask_twvACM

  下樓梯時(shí)踩空了

• 鐘林森

  嗯嗯 走路時(shí)那里需要負(fù)重

• 鐘林森

  根據(jù)您的描述 您這種情況主要是踝關(guān)節(jié)受限引起的

• ask_twvACM

  那怎么辦

• 鐘林森

  現(xiàn)在疼痛怎么樣？

• ask_twvACM

  不是很痛，倒是腳踝那里老是反復(fù)腫脹

• 鐘林森

  嗯嗯 因?yàn)殚L期沒活動(dòng) 引起水液循環(huán)系統(tǒng)障礙了

• 鐘林森

  我建議您每天可以熱敷 活絡(luò)油按揉 睡前泡腳 這個(gè)是減輕疼痛的

• ask_twvACM

  我去看了中醫(yī)

• 鐘林森

  此外還要做踝泵 壓腿 下蹲等訓(xùn)練

• 鐘林森

  然后呢？

• ask_twvACM

  剛拆石膏是完全走不了路的，要靠拐杖，但吃了藥現(xiàn)在能走路只是還有點(diǎn)小瘸

• ask_twvACM

  可以上樓梯，但下樓梯很困難

• ask_twvACM

  最主要走路姿勢超級怪

• ask_twvACM

  我請假回家都快兩個(gè)月了

• 鐘林森

  現(xiàn)在你需要鍛煉了

• 鐘林森

  吃藥解決不了根本問題的 最多緩解疼痛 減輕腫脹

• 鐘林森

  下樓梯都是困難點(diǎn)的

• ask_twvACM

  真不知道幾時(shí)能回去上班呢

• 鐘林森

  你再不鍛煉 還是會(huì)這樣

• 鐘林森

  和時(shí)間沒關(guān)系

• 鐘林森

  現(xiàn)在 很多人就是缺乏康復(fù)意識(shí)

• 鐘林森

  耽誤最佳治療時(shí)期

• ask_twvACM

  如何鍛煉，我用活絡(luò)油揉腳反倒腫得厲害

• ask_twvACM

  熱水泡腳也是

• 鐘林森

  要向心按揉

• 鐘林森

  那就冰敷

• 鐘林森

  此外還要做踝泵 壓腿 下蹲等訓(xùn)練

• 鐘林森

  剛剛說了要做這些鍛煉

• ask_twvACM

  什么是踝汞？

• ask_twvACM

  壓腿下蹲？

• ask_twvACM

  能不能說仔細(xì)點(diǎn)

• 鐘林森

  壓腿就是弓步

• 鐘林森

  就是勾腳 往下踩到最大范圍

• 鐘林森

  下蹲就是下蹲啊

• ask_twvACM

  那壓腿的時(shí)候腳掌要著地嗎

• 鐘林森

  是的

• 鐘林森

  不過一切都要控制在可忍受疼痛范圍

• 鐘林森

  不能硬來

• ask_twvACM

  腳跟呢

• 鐘林森

  呃

• ask_twvACM

  要著地還是不用

• 鐘林森

  腳掌就是整個(gè)足底了

• 鐘林森

  當(dāng)然著地了

• ask_twvACM

  好吧。哈哈

• 鐘林森

  請問還有問題嗎？

• ask_twvACM

  下蹲和壓腿我都可以做到

• 鐘林森

  多練練

• 鐘林森

  慢慢踝關(guān)節(jié)就會(huì)改善了

• ask_twvACM

  但是勾腳真是沒辦法做到

• 鐘林森

  然后對著鏡子走路

• 鐘林森

  可以用手幫

• ask_twvACM

  腳背都是僵硬得

• 鐘林森

  所以才叫你需要鍛煉

• 鐘林森

  不能再拖了

• 鐘林森

  影響關(guān)節(jié)間隙了

• ask_twvACM

  那個(gè)熱敷冷敷晚上睡覺前敷嗎

• 鐘林森

  運(yùn)動(dòng)完就冷敷

• ask_twvACM

  冷敷完是不是就去睡覺不要?jiǎng)?p>

• ask_twvACM

  還是繼續(xù)

• 鐘林森

  最好不要?jiǎng)有菹⒘?p>

• ask_twvACM

  好的

• ask_twvACM

  謝謝醫(yī)生

• 鐘林森

  請問還有問題嗎？

• ask_twvACM

  沒有了

• ask_twvACM

  謝謝

• ask_twvACM

  好的

• ask_twvACM

  沒問題

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