腦子里總是想一件事怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 崔亞玲

  寶貝我來了讓你久等了。

• 崔亞玲

  中午睡了一會(huì)兒?jiǎn)幔?p>

• ask_WkrpfA

  睡不著

• ask_WkrpfA

  今天的情緒比昨天差點(diǎn)

• 崔亞玲

  睡不著的時(shí)候，腦子里想的是什么？

• ask_WkrpfA

  還是那件事，哎

• 崔亞玲

  說具體一點(diǎn)。寶貝。

• ask_WkrpfA

  還在想病的嚴(yán)重性

• ask_WkrpfA

  還在懷疑自己得了絕癥

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  每件事都有100種可能現(xiàn)在想想最好的可能性是什么？

• ask_WkrpfA

  我希望最好的可能是它消失不見了

• 崔亞玲

  消失不見這是完全有可能的。

• 崔亞玲

  說不定等你生完寶寶他真的已經(jīng)消失不見了，說不定它現(xiàn)在就已經(jīng)消逝不見了。

• ask_WkrpfA

  不敢這樣想

• 崔亞玲

  有什么不敢想的。你就是你想什么，都是由你來做主的。

• ask_WkrpfA

  我怕期望越高，失望越高

• 崔亞玲

  你想最糟糕的，結(jié)果不是最糟糕的，然后你就很驚喜是嗎？

• ask_WkrpfA

  也不是驚喜

• ask_WkrpfA

  哎，我也不知道

• 崔亞玲

  你可以想著糟糕的，也可以想最好的。這都由我們自己做主。為什么我們偏向于想到最糟糕的呢？你閉上眼睛，體會(huì)一下自己內(nèi)心的感覺，看看有什么念頭浮現(xiàn)出來？

• ask_WkrpfA

  我跟自己解釋，不會(huì)的，我不屬于高危人群，沒有明顯的病因，除非是基因突變，這種機(jī)率應(yīng)該不大吧？我平時(shí)買個(gè)彩票都不中什么獎(jiǎng)

• 崔亞玲

  嗯

• ask_WkrpfA

  我閉上眼睛，就覺得內(nèi)心有兩個(gè)我在互相的理論

• 崔亞玲

  你閉上眼睛體會(huì)一下，自己內(nèi)心有哪些念頭冒出來？

• 崔亞玲

  你就當(dāng)一個(gè)旁觀者，看看他們?cè)诨ハ酄?zhēng)論什么

• ask_WkrpfA

  一個(gè)說沒事的，一個(gè)說不一定

• 崔亞玲

  你看看他們倆，誰大誰?。?p>

• 崔亞玲

  是兩個(gè)什么樣的人。

• ask_WkrpfA

  一個(gè)樂觀點(diǎn)的，一個(gè)很沮喪的

• ask_WkrpfA

  如果樂觀點(diǎn)的占上風(fēng)，我心情就會(huì)好點(diǎn)，如果沮喪的那個(gè)占上風(fēng)，我就很郁悶

• 崔亞玲

  嗯你把他們兩個(gè)，用笑臉兒和愁臉兒來表示。

• 崔亞玲

  你把他們兩個(gè)畫在一張紙上。

• 崔亞玲

  哦你現(xiàn)在胳膊受傷能不能畫？如果不能話就算了。

• ask_WkrpfA

  可是往往后者會(huì)占上風(fēng)更多

• ask_WkrpfA

  只是畫兩張臉嗎

• 崔亞玲

  嗯

• ask_WkrpfA

  可以的

• ask_WkrpfA

  我摔的時(shí)左臂

• 崔亞玲

  哦。哦那可以的。

• 崔亞玲

  你把笑臉畫大一點(diǎn)，愁臉畫稍微小一點(diǎn)。

• ask_WkrpfA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_WkrpfA

  這樣嗎

• 崔亞玲

  可以寶貝

• 崔亞玲

  現(xiàn)在你靜靜的看著他們看2分鐘。

• ask_WkrpfA

  好

• ask_WkrpfA

  好了，崔醫(yī)生

• 崔亞玲

  剛才你看到他們的時(shí)候有什么感想？

• ask_WkrpfA

  我會(huì)更注意到笑臉

• 崔亞玲

  當(dāng)你更注意笑臉兒的時(shí)候你的心情是不是也會(huì)，不自覺的就笑起來。

• ask_WkrpfA

  好像有點(diǎn)

• 崔亞玲

  嗯

• ask_WkrpfA

  覺得笑臉在嘲笑邊上小的那個(gè)愁臉

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  愁臉呢，是什么感覺？

• ask_WkrpfA

  感覺他垂頭喪氣的

• 崔亞玲

  其實(shí)是笑臉更有力量是吧！

• 崔亞玲

  笑臉是占上風(fēng)的。

• ask_WkrpfA

  從這兩個(gè)笑臉看，笑臉是占上風(fēng)的

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  這就好。

• 崔亞玲

  你把你畫的這張圖深深的記在腦子里。

• ask_WkrpfA

  嗯嗯

• 崔亞玲

  當(dāng)你在想糟糕的事情的時(shí)候你就想這張圖，尤其是偏重一向笑臉。

• ask_WkrpfA

  嗯嗯

• ask_WkrpfA

  這是要告訴我什么呢

• ask_WkrpfA

  好的

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