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睡眠不好該怎么辦呢？

請(qǐng)問睡眼質(zhì)量不好該怎么

ask_444332 2015-10-22 21:13:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉煥青 二級(jí)心理咨詢師

濱州市人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。壕裥睦砜频母鞣N問題,恐艾,失眠,婚姻情感問題強(qiáng)迫癥焦慮癥和青少年學(xué)習(xí)的各種不良癥狀,針對(duì)各類心理問題都有標(biāo)準(zhǔn)權(quán)威的量表檢測(cè),會(huì)根據(jù)結(jié)果做出診斷,同時(shí)也會(huì)采用精神沙盤療法對(duì)各類心理問題進(jìn)行的治療

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  • ask_444332

    請(qǐng)問睡眼質(zhì)量不好該怎么辦

  • 劉煥青

    先介紹你自己一下可以嗎？

  • 劉煥青

    多長(zhǎng)時(shí)間了？

  • ask_444332

    女，27歲，

  • ask_444332

    有一段時(shí)間了，總失眠

  • 劉煥青

    最近壓力大嗎

  • ask_444332

    有點(diǎn)吧

  • 劉煥青

    平時(shí)鍛煉嗎

  • 劉煥青

    你好，還在嗎？

  • ask_444332

    不鍛煉

  • 劉煥青

    你平時(shí)鍛煉一下

  • 劉煥青

    跑步很有效的

  • 劉煥青

    睡前再用熱水燙燙腳

  • 劉煥青

    20分鐘左右

  • ask_444332

    每天早起跑步嗎

  • 劉煥青

    別玩手機(jī)

  • 劉煥青

    最好晚上

  • 劉煥青

    下午也可以了

  • ask_444332

    好的，

  • ask_444332

    謝謝你

  • 劉煥青

    還有什么問題嗎？

  • 劉煥青

    如果以后有什么問題，還可以咨詢我，會(huì)及時(shí)幫你解決。

  • ask_444332

    沒有了

  • ask_444332

    好的

  • 劉煥青

    謝謝

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