怎樣除去體內(nèi)的寒氣和失眠呢？

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• ask_KCRwiU

  怎么去除體濕體寒和失眠

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_KCRwiU

  在的

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，根據(jù)你說的情況，我可以回答你有關(guān)失眠的問題。

• ask_KCRwiU

  額，好的

• 在線醫(yī)生

  為了讓我更好地回答你的這個問題，你能先告訴我，你所說的失眠已經(jīng)有多久時間了？

• ask_KCRwiU

  有兩個月了

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你還能告訴我，兩個月前，發(fā)生了什么事情，讓你產(chǎn)生了失眠的感覺呢？

• ask_KCRwiU

  因為是在外面上班，離家比較遠(yuǎn)，經(jīng)常會想家，這兩個月心里好像一直有事，但是不具體

• ask_KCRwiU

  夜里睡眠質(zhì)量也不好，經(jīng)常做夢。但醒了記不住了

• ask_KCRwiU

  還會感覺很疲憊

• 在線醫(yī)生

  嗯，想家也會影響到你的正常睡眠，這很正常的，你還能告訴我，你所說的心里好象一直有事，這是什么方面的事呢？

• ask_KCRwiU

  說不清楚，就是心里一直沉沉的，很悶

• 在線醫(yī)生

  嗯。好了，我知道了。

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在我來幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_KCRwiU

  好的，謝謝你啊

• 在線醫(yī)生

  嗯，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  之所以會讓你感覺到失眠，是因為你兩個月前就一直在外面上班，讓你對自己的原生家庭產(chǎn)生很強(qiáng)的思念之情，再加上你內(nèi)心還有其他事情的牽掛，尤其是你對自己身體健康的過分擔(dān)心和關(guān)注，從而讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮等負(fù)面情緒，這些過強(qiáng)的負(fù)面情緒自然會影響到你的正常睡眠，使你產(chǎn)生失眠的感覺，你能理解嗎？

• ask_KCRwiU

  可以理解，我也大致想過

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的。

• 在線醫(yī)生

  為此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你可以先嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，讓自己學(xué)會適應(yīng)在新的環(huán)境中生活和工作，同時，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉(zhuǎn)移自己對家的過強(qiáng)思念之情，另外，也讓自己多走出去，學(xué)會與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流。最后，在睡眠問題上，讓自己不要過分地在意睡眠的結(jié)果，同時對睡眠問題多給予自己積極的自我心理暗示，還要對做夢這一正常生理現(xiàn)象給予正確的認(rèn)識和理解。這樣，你的失眠問題就容易得到有效地解決了。好嗎？

• ask_KCRwiU

  額，陌生的環(huán)境，沒有那么熟悉的東西，就只喜歡窩家里

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_KCRwiU

  因為口音問題也不愛說話了

• 在線醫(yī)生

  所以，希望你能認(rèn)真考慮我剛才提出的建議。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那就多培養(yǎng)自己在外地的口音，這對你們年輕人來講，只要努力，應(yīng)當(dāng)不是難事。

• 在線醫(yī)生

  另外，

• ask_KCRwiU

  有沒有自己待著就有放松的方法呢

• 在線醫(yī)生

  口音問題也不是影響你失眠的主要原因。

• 在線醫(yī)生

  沒有，我在建議中已經(jīng)幫你提出來了。

• 在線醫(yī)生

  希望你認(rèn)真考慮一下，嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)。

• ask_KCRwiU

  好的，我嘗試嘗試

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的。謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• ask_KCRwiU

  體濕體寒你不是不太研究嗎

• 在線醫(yī)生

  不是。針對你所說的體寒問題，你可以到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查診斷，好嗎？

• ask_KCRwiU

  好的，謝謝你

• 在線醫(yī)生

  好的。謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  再次歡迎你來這里找我咨詢，感謝你對我的信任。再見哦。

• ask_KCRwiU

  嗯，再見

• 在線醫(yī)生

  嗯。好。再見。

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