最近睡覺醒來后會感覺渾身酸痛是什么原因？

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• ask_884332

  最近睡覺醒來后會感覺渾身酸痛，特別是腰 ，疼的厲害。四肢也會有脹痛，但是運(yùn)動一會兒后就會好很多！不知道是什么原因

• 陳意斌

  您好，有什么可以幫您？

• 陳意斌

  轉(zhuǎn)換失敗

• ask_884332

  最近睡覺醒來后會感覺渾身酸痛，特別是腰 ，疼的厲害。四肢也會有脹痛，但是運(yùn)動一會兒后就會好很多！不知道是什么原因

• 陳意斌

  頭一天運(yùn)動情況如何？人有沒有感覺比較累？

• ask_884332

  我現(xiàn)在會隔一天運(yùn)動一次，一次跑步半小時(shí)左右

• ask_884332

  跑完后腿會有點(diǎn)酸痛 不過會自己按摩泡腳

• 陳意斌

  您好，這跟你運(yùn)動關(guān)系有關(guān)系，隔天運(yùn)動比較容易出現(xiàn)這情況，天天運(yùn)動的會頭一段時(shí)間容易出現(xiàn)這情況，過一段時(shí)間就會慢慢好轉(zhuǎn)，另外根據(jù)你出現(xiàn)的情況，從中醫(yī)角度考慮有腎虛不足的情況

• ask_884332

  那怎么調(diào)理呢

• 陳意斌

  腎虛不足，不能容達(dá)四肢，會出現(xiàn)腰酸腿軟，你平時(shí)泡點(diǎn)山茱萸，枸杞，山藥喝喝茶或者六味地黃丸或者腎寶片適當(dāng)補(bǔ)充，腎為人之本，多虛少實(shí)，多補(bǔ)充腎有助于強(qiáng)健身體延年益壽

• 陳意斌

  膳食方面山藥枸杞排骨湯，黑豆?jié){，黑芝麻，山核桃，黑米粥都有益于補(bǔ)充腎臟

• 陳意斌

  您還有什么疑問嗎？

• ask_884332

  就是 保持天天運(yùn)動+泡枸杞等保養(yǎng)是吧

• 陳意斌

  是的

• ask_884332

  恩恩 好的 謝謝

• 陳意斌

  不客氣

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