不經(jīng)常上廁所，能有啥好辦法呢？

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• ask_945370

  那不經(jīng)常上廁所，能有啥好辦法呢

• 吳國(guó)鋒

  你好

• ask_945370

  不上大號(hào)咋辦

• 吳國(guó)鋒

  你是經(jīng)常性便秘嗎？有多久時(shí)間了

• ask_945370

  有一個(gè)星期了

• 吳國(guó)鋒

  一般多久上一次，以前有這種現(xiàn)象嗎

• ask_945370

  前一個(gè)星期還上的，不過(guò)這一星期沒(méi)的上啦

• ask_945370

  反正就是不怎么上，

• 吳國(guó)鋒

  這是腸胃功能不好

• 吳國(guó)鋒

  這久有沒(méi)有吃上火干燥食物多

• ask_945370

  沒(méi)呢

• 吳國(guó)鋒

  睡眠怎樣

• ask_945370

  知道是不錯(cuò)

• ask_945370

  睡眠還行

• ask_945370

  有啥好辦法

• 吳國(guó)鋒

  肚子痛不

• ask_945370

  不

• 吳國(guó)鋒

  、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘?jiān)?，刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便易于排出。 2、多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、薯類(lèi)、蘿卜、洋蔥、韭菜等，刺激腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，促進(jìn)排便。 3、多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便于排泄。 4、選用富含維生素B的食物，如谷類(lèi)、豆類(lèi)、花生、堅(jiān)果、瘦肉等，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排泄。

• 吳國(guó)鋒

  多吃香蕉，多喝點(diǎn)水

• 吳國(guó)鋒

  這樣可以幫助你排便

• 吳國(guó)鋒

  在嗎

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