我感覺(jué)有時(shí)候我會(huì)很緊張很不敢出門(mén)什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_813944

  女，18歲。，是這樣的，我感覺(jué)有時(shí)候我會(huì)很緊張很不敢出門(mén)，總覺(jué)得出門(mén)會(huì)全身不自在，只感覺(jué)家里安全，但是有時(shí)候在家也害怕，害怕樓里的聲音，比如走廊的電梯聲音，門(mén)外走廊里的風(fēng)聲，樓上像突然移東西的聲音，或者一直敲的聲音，我會(huì)以為是有人在敲我家的門(mén)，半夜開(kāi)始害怕一個(gè)人睡覺(jué)，經(jīng)常晚上一直點(diǎn)著燈，到凌晨一點(diǎn)多才能睡著，也有時(shí)候到凌晨四點(diǎn)多才睡著，半夜里靜的時(shí)候聽(tīng)著屋里只有面朝的聲音也是更緊張和心煩，這幾天我都是凌晨四點(diǎn)多睡得，醒來(lái)就幾乎中午，而且竟然竟然起床吃完飯還想睡，作息時(shí)間已經(jīng)亂掉了，已經(jīng)沒(méi)有辦法白天正常學(xué)習(xí)了，怎么辦呢

• 黃學(xué)訓(xùn)

  你好

• 黃學(xué)訓(xùn)

  你的情況有點(diǎn)恐懼癥咯

• 黃學(xué)訓(xùn)

  有沒(méi)有至醫(yī)院就診過(guò)？？

• ask_813944

  沒(méi)有

• ask_813944

  不是很?chē)?yán)重就沒(méi)當(dāng)回事

• 黃學(xué)訓(xùn)

  自己要放松心情，平日多跟朋友家人聊天，多鍛煉自己膽量

• ask_813944

  這些不害怕啊

• ask_813944

  只是一個(gè)人在家時(shí)候特別害怕

• 黃學(xué)訓(xùn)

  所以你要慢慢在他們的幫助下提高自己膽量

• 黃學(xué)訓(xùn)

  有什么跟他們傾訴

• ask_813944

  可是沒(méi)有什么啊

• ask_813944

  平時(shí)也沒(méi)有什么不好的事情發(fā)生

• 黃學(xué)訓(xùn)

  所以叫你放松心情即可了

• ask_813944

  可是有時(shí)候就是剛一醒來(lái)就很害怕

• 黃學(xué)訓(xùn)

  每個(gè)人都有害怕恐懼的事情

• 黃學(xué)訓(xùn)

  所以你放松心情，慢慢鍛煉

• ask_813944

  而且我很怕開(kāi)門(mén)收快遞之類(lèi)的他們?cè)谖肄D(zhuǎn)身的時(shí)候會(huì)放什么東西

• ask_813944

  或者一直看屋里

• 黃學(xué)訓(xùn)

  嗯嗯，在他人的幫助下慢慢克服

• 黃學(xué)訓(xùn)

  我以前也會(huì)現(xiàn)在沒(méi)感覺(jué)了

• ask_813944

  哎

• ask_813944

  算了

• ask_813944

  沒(méi)事了

• 黃學(xué)訓(xùn)

  哦哦，

• ask_813944

  謝謝醫(yī)生

• ask_813944

  結(jié)束問(wèn)題吧

• 黃學(xué)訓(xùn)

  不用客氣，這個(gè)只有你家人幫助跟你自己慢慢去克服

• 黃學(xué)訓(xùn)

  哦哦?。?！

• ask_813944

  嗯嗯

• 黃學(xué)訓(xùn)

  祝你生活愉快，

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容