抽煙十二年了，請(qǐng)問(wèn)怎么才能把肺部的臟東西清理出來(lái)？

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• ask_649489

  男, 28歲。大夫，我抽煙十二年了，請(qǐng)問(wèn)怎么才能把肺部的臟東西清理出來(lái)，想戒煙，有什么好的方法嗎

• 張學(xué)祿

  真的有決心了嗎？

• ask_649489

  有

• 張學(xué)祿

  方法現(xiàn)在都是成熟的。關(guān)健是你本人是否配合！

• 張學(xué)祿

  3-3周是戒煙的關(guān)健。

• 張學(xué)祿

  也需要有人監(jiān)督。自己制定可行的戒煙計(jì)劃。

• ask_649489

  當(dāng)然愿意了，我可以保持24小時(shí)不抽，也不想，但是有個(gè)心理因素，必須和我女朋友在一起，只要不女朋友不在，我立馬就抽開(kāi)了

• 張學(xué)祿

  意志不堅(jiān)。

• ask_649489

  這次在我女朋友這里住了幾天，有三天沒(méi)抽了，也不想，可是昨天我女朋友去外地學(xué)習(xí)去了，沒(méi)在家，我從昨天下午她走后就又開(kāi)始抽了

• ask_649489

  我和我女朋友在一起對(duì)抽煙根本沒(méi)有欲望

• 張學(xué)祿

  那讓你女朋友來(lái)監(jiān)督好了。

• 張學(xué)祿

  確有需要。請(qǐng)選單次在線咨詢(xún)69元/小時(shí)；或簽約健康顧問(wèn)周200元/4次。

• ask_649489

  不行，工作關(guān)系每月只能見(jiàn)一次只有幾天

• 張學(xué)祿

  如果你自己沒(méi)有自制力。我看你還是別自己難為自己了！

• ask_649489

  嗯

• ask_649489

  請(qǐng)問(wèn)肺部的殘留還能去除嗎

• 張學(xué)祿

  當(dāng)然可以的。你才28

• ask_649489

  怎么清楚啊，我現(xiàn)在是瞞著女友的，每次都能聞到煙味

• 張學(xué)祿

  如果抽煙要改善不了。那對(duì)生命健康和壽命的危脅極大！

• 張學(xué)祿

  置換唄，

• ask_649489

  有人說(shuō)用煙頭泡水喝，這個(gè)靠譜嗎

• 張學(xué)祿

  資料沒(méi)有介紹的。

• ask_649489

  那有沒(méi)有更好的辦法

• 張學(xué)祿

  人的意志是最簡(jiǎn)單的方法。

• ask_649489

  怎樣才能鍛煉人的自我約束能力

• 張學(xué)祿

  1、健身提高正能量，

• 張學(xué)祿

  2、做事養(yǎng)成良性規(guī)律。形成良性循環(huán)。

• 張學(xué)祿

  3、自己約法三章。自我管理自我計(jì)劃。

• ask_649489

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_649489

  關(guān)鍵是我現(xiàn)在管不住我自己

• 張學(xué)祿

  所以才要有人監(jiān)督，有計(jì)劃，有方案。才可以的！

• 張學(xué)祿

  自力不行，就靠外力靠他力的。

• 張學(xué)祿

  要不你來(lái)我這住3周。保你可以做到的

• ask_649489

  嗯嗯

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