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晨跑兩個月能瘦十斤么
辛集市第二醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。盒律鷥鹤o理,上呼吸道感染,兒童及孕婦營養(yǎng),國家二級營養(yǎng)師,高血壓,腦出血,腦栓塞,外傷性顱腦損傷的治療及康復護理常識
ask_981758
晨跑一個月能瘦多少斤
ask_981758
晨跑兩個月能瘦十斤么？
劉會芝
你好
劉會芝
看你基礎(chǔ)體重，運動量
劉會芝
減體重不光跑跑步就能決定
ask_981758
156.114
劉會芝
如果只有晨跑，沒有飲食活其他，10斤，你要加油嘍
ask_981758
早飯吃，午飯吃晚飯不吃
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吃水果
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怎么樣才能減肥成功
劉會芝
很簡單，合理飲食加運動
劉會芝
但以保證身體健康為前提
ask_981758
怎樣算是合理？
劉會芝
要滿足身體基礎(chǔ)代謝呀
劉會芝
油脂主要是脂肪，可以不吃或少吃。雖然這樣就少了色香味
劉會芝
蛋白質(zhì)要保證
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