我這一年來黑眼圈好嚴重什么原因？

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• ask_FgM1LQ

  我這一年來黑眼圈好嚴重，怎么回事⊙_⊙睡眠質(zhì)量很差，但是我睡的時間充足，可為什么我還這么大黑眼圈，我不知道為什么睡眠質(zhì)量那么差，明明沒有想什么東西，有時睡的很好，但起床后還是覺得沒有精神

• 張學祿

  睡眠質(zhì)量，是人的心理健康身體健康的綜合表征，

• 張學祿

  白天過的好嗎？

• ask_FgM1LQ

  白天過的好，跟平常一樣

• 張學祿

  我昨晚只睡了3個小時。你信嗎？

• ask_FgM1LQ

  每個星期運動四天

• 張學祿

  不錯的，

• ask_FgM1LQ

  我相信，醫(yī)生就是這么累的

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？

• ask_FgM1LQ

  但是為什么我還有黑眼圈

• 張學祿

  但我以前和你一樣。會有焦慮。整天沒事忙，但睡眠反而不好，人沒精神

• ask_FgM1LQ

  我十一點睡覺，幾乎固定了六點或者七點起床

• 張學祿

  我似乎找到了精神動力和生命能量。

• ask_FgM1LQ

  我好像焦慮不是很多

• ask_FgM1LQ

  我好像焦慮不是很多

• 張學祿

  黑眼圈就是氣血營養(yǎng)不足。無法輸送到眼周邊的組織細胞。

• 張學祿

  那你是怎么回事呢？

• 張學祿

  身體好嗎？

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？

• 張學祿

  黑眼圈（black eye）是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著，也就是我們常說的“熊貓眼”。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。

• 張學祿

  你想想，你是哪個因素呢？

• ask_FgM1LQ

  19歲，女，大二在讀，未婚，

• ask_FgM1LQ

  我以前身體沒那么虛弱的，現(xiàn)在有時會覺得頭暈，蹲下去一會就頭暈，就是很多時間注意力不集中

• ask_FgM1LQ

  我以前身體沒那么虛弱的，現(xiàn)在有時會覺得頭暈，蹲下去一會就頭暈，就是很多時間注意力不集中

• ask_FgM1LQ

  19歲，女，大二在讀，未婚，

• 張學祿

  學壓怎樣？會不會貧血呢？

• ask_FgM1LQ

  情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞

• 張學祿

  嗯，還有呢？

• ask_FgM1LQ

  血壓收縮壓110舒張壓70

• ask_FgM1LQ

  我總是覺得自己缺氧，氣血不足似的，經(jīng)常會覺得頭暈，我有鼻竇炎

• 張學祿

  血壓應(yīng)可以。貧血測過嗎？

• 張學祿

  我覺得也是有關(guān)系。

• ask_FgM1LQ

  沒有

• 張學祿

  情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞自己缺氧，氣血不足似的，經(jīng)常會覺得頭暈，我有鼻竇炎。這些是可能的原因！還有就是貧血查一下。

• ask_FgM1LQ

  那怎么辦

• ask_FgM1LQ

  體位性貧血不是正常嗎？

• 張學祿

  1、多吃補氣血的如參桂鹿茸丸。東阿阿驕。。

• ask_FgM1LQ

  可是我很胖

• ask_FgM1LQ

  我怕胖

• 張學祿

  還有就是補鋅鐵的食物。少吃高脂肪高糖類。

• ask_FgM1LQ

  好的

• ask_FgM1LQ

  我會多吃補血的鐵元素，

• 張學祿

  2、買點血清素。可穩(wěn)定情緒，安神寧氣。增加愉悅感

• 張學祿

  3、運動堅持。每天30分鐘以上！

• ask_FgM1LQ

  動物肝臟有豐富的鋅元素，一個星期可以吃一次嗎？

• ask_FgM1LQ

  還有很多維生素A！維生素D

• 張學祿

  4、眼睛方面注意休息。多閉目養(yǎng)神。靜養(yǎng)。然后做做眼部保健按摩。。不熬夜！

• 張學祿

  可以的。選好的買！

• ask_FgM1LQ

  好的

• 張學祿

  堅持就有功效。你年齡小。

• ask_FgM1LQ

  就是要多吃鋅鐵元素的食物，還有補充維生素A是嗎←_←

• 張學祿

  很快的。

• 張學祿

  適量。

• ask_FgM1LQ

  謝謝

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