男生提問，什么叫脂肪胸，脂肪胸應(yīng)該怎么辦

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• ask_cSkXas

  男生提問，什么叫脂肪胸，脂肪胸應(yīng)該怎么辦

• 王志鵬

  一般是胸部脂肪過多所致，而不是乳腺組織發(fā)育過剩。這個不是疾病所致，所以不必治療，解決辦法就是減肥，

• ask_cSkXas

  那應(yīng)該怎么減胸部脂肪

• 王志鵬

  1. 練上胸，加雙杠曲臂伸，有氧40分鐘。 理由：上胸飽滿后，胸肌突出的點會上移，加上雙杠曲臂伸的下胸塑形和有氧的減脂，so easy！ 2. 下胸練起來，下斜臥推，下斜窄握臥推，下斜飛鳥，下斜啞鈴臥推等等，有氧40分鐘。理由：加強下胸中縫和外側(cè)的鍛煉，肌肉會緊實。

• ask_cSkXas

  什么叫雙杠曲臂伸

• 王志鵬

  就是鍛煉胸肌的動作，需要雙杠，

• ask_cSkXas

  好吧

• ask_cSkXas

  如果要有效果的話大概要多久

• 王志鵬

  訓(xùn)練有效的話，要2-3個月吧

• ask_cSkXas

  嗯，好，謝謝醫(yī)生

• 王志鵬

  恩，還有什么呢？

• ask_cSkXas

  那個是要練上胸和練下胸結(jié)合起來嗎

• 王志鵬

  是的啊

• ask_cSkXas

  嗯

• ask_cSkXas

  好，沒問題了，那些運動…我去***一下怎么做吧

• 王志鵬

  恩恩

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