有什么方法可以有助于增高？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_30R4Ug

  增高有什么簡(jiǎn)單的方法或有助于增高的運(yùn)動(dòng)嗎？

• 李曉峂

  你多少睡？

• 李曉峂

  歲？

• ask_30R4Ug

  嗯

• ask_30R4Ug

  女生呢？

• 李曉峂

  多大了？

• 李曉峂

  補(bǔ)充鈣

• 李曉峂

  合理膳食搭配

• ask_30R4Ug

  該有別的嗎？

• ask_30R4Ug

  還有

• 李曉峂

  年紀(jì)是多大？

• 李曉峂

  如果超過(guò)21歲就增高希望不大了

• 李曉峂

  你可以去查查骨齡

• ask_30R4Ug

  增高有什么簡(jiǎn)單的方法或有助于增高的運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_30R4Ug

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• 李曉峂

  記得多曬太陽(yáng)，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補(bǔ)維生素，很多人沒(méi)有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的”。 禁忌1：零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬(wàn)少吃。 禁忌2：鹽。鹽類(lèi)也是增高的一大天敵。

• ask_30R4Ug

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• 李曉峂

  足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。 長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，你讓身體怎么長(zhǎng)呢？

• ask_30R4Ug

  鈣?

• 李曉峂

  早餐一定要吃，否則既難以長(zhǎng)高，又容易得糖尿病和胃病。

• 李曉峂

  每天一袋純牛奶 這個(gè)是必須的~想長(zhǎng)高的話(huà)補(bǔ)鈣很重要 而且一定要純牛奶,什么大紅棗 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高鈣” 的 效果會(huì)比較好 當(dāng)然普通純牛奶也很好的。 最好不要冰 對(duì)胃不好。 早上喝 晚上的話(huà)比較不好 所以可以配早餐喝。

• ask_30R4Ug

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• 李曉峂

  親，還有什么問(wèn)題需要咨詢(xún)的嘛？

• ask_30R4Ug

  有什么助于長(zhǎng)高的簡(jiǎn)單動(dòng)作嗎？

• 李曉峂

  跳繩

• 李曉峂

  經(jīng)常向上跳 雙腿并攏手放于兩側(cè) 全身放松 然后盡力向上跳 越高越好。 跳的時(shí)候 雙臂隨著跳躍上下擺動(dòng)想飛那樣 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

• 李曉峂

  親，還有什么問(wèn)題需要咨詢(xún)的嘛？

• ask_30R4Ug

  還有什么起床或者睡覺(jué)是的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)嗎？

• 李曉峂

  我要下班了 有什么問(wèn)題以后常聯(lián)系 美女

• 李曉峂

  你先照我方法試試看

• 李曉峂

  堅(jiān)持3個(gè)月再看好吧

• ask_30R4Ug

  差評(píng)

• 李曉峂

  怎么了？

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