白天晚上睡不著覺(jué)，還覺(jué)得冷是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_617255

  33歲，女！白天晚上睡不著覺(jué)。脾氣稍微有一點(diǎn)點(diǎn)急躁，吃不下去飯。晚上睡不著的時(shí)候還覺(jué)得冷？

• 張學(xué)祿

  是本人在嗎？

• ask_617255

  是的

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• 張學(xué)祿

  幾天不睡覺(jué)了？

• ask_617255

  33歲，女，已婚，有一個(gè)女兒，大學(xué)。房地產(chǎn)。銷售經(jīng)理

• ask_617255

  半個(gè)月了

• ask_617255

  還在不在啊

• 張學(xué)祿

  半個(gè)月前發(fā)生了什么？

• ask_617255

  沒(méi)大神什么啊

• 張學(xué)祿

  那最開(kāi)始怎么就不睡了？

• ask_617255

  我也不知道啊

• ask_617255

  就不知道怎么就開(kāi)始睡不著了

• 張學(xué)祿

  睡眠質(zhì)量是一個(gè)人心理健康的晴雨表，總不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的不睡吧！

• 張學(xué)祿

  生意怎么樣？

• ask_617255

  那我應(yīng)該怎么調(diào)理啊

• 張學(xué)祿

  未查明原因前，只好吃安眠助眠類藥物了。

• 張學(xué)祿

  思諾思。

• 張學(xué)祿

  血清素。

• ask_617255

  那會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響

• 張學(xué)祿

  影響不大的。思諾思用久了肯定對(duì)身體不利的。

• ask_617255

  那也不行啊

• 張學(xué)祿

  血清素。褪黑素沒(méi)什么副作用。

• 張學(xué)祿

  總比你不睡的好吧，

• ask_617255

  這兩個(gè)就沒(méi)有影響了唄。

• 張學(xué)祿

  是的

• ask_617255

  也能睡點(diǎn)，只是睡的少

• 張學(xué)祿

  夫妻關(guān)系怎樣？

• ask_617255

  挺好的…

• ask_617255

  只是我們因?yàn)楣ぷ鞯卯惖胤志?p>

• 張學(xué)祿

  銷售生意怎么樣？

• 張學(xué)祿

  分居多久了？

• ask_617255

  我從7月份到現(xiàn)在很少能回家一次

• ask_617255

  一般都得半個(gè)月回家一次

• 張學(xué)祿

  是不是對(duì)家里不放心？

• 張學(xué)祿

  孩子多大了？

• ask_617255

  也不是吧

• ask_617255

  家里沒(méi)什么掛心的

• 張學(xué)祿

  那是工作壓力大？

• ask_617255

  那怎么辦吶

• 張學(xué)祿

  1、降低預(yù)求，簡(jiǎn)單生活。需求少了，人就會(huì)知足常樂(lè)。開(kāi)心了就身心放松了。睡的就好

• 張學(xué)祿

  2、健身鍛練，多運(yùn)動(dòng)多出汗人就多吃飯，睡的踏實(shí)。

• ask_617255

  哦哦…謝謝您…

• 張學(xué)祿

  謝謝

• ask_617255

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• 張學(xué)祿

  記住我的名字。就可在這隨時(shí)找到我。選服務(wù)

• ask_617255

  嗯嗯

• ask_617255

  好的

• 張學(xué)祿

  3、夫妻多聚聚，別因?yàn)楣ぷ髯屪约簝?nèi)心有焦慮感。

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