睡不著，頭痛，怎么辦法？

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• ask_310088

  睡不著，頭痛，怎么辦法可以？

• 黃小殷

  你好

• 黃小殷

  請(qǐng)問你的年齡

• ask_310088

  ？？？

• 黃小殷

  性別

• 黃小殷

  不好睡多久了？

• ask_310088

  一年多

• 黃小殷

  你的年齡

• 黃小殷

  一般睡多久？

• ask_310088

  42

• 黃小殷

  性別

• ask_310088

  男，一般睡二個(gè)鐘

• 黃小殷

  然后就都睡不著了嗎？

• 黃小殷

  你工作壓力大？

• ask_310088

  。。。。。

• 黃小殷

  白天有沒睡呢？

• 黃小殷

  建議你結(jié)合運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)睡眠

• 黃小殷

  比如傍晚的時(shí)候，出去小跑一圈

• 黃小殷

  這樣可以勞逸結(jié)合，有助于夜間更好入睡..

• 黃小殷

  如果實(shí)在不好睡

• 黃小殷

  你可以試試睡前吃一粒撲爾敏

• 黃小殷

  請(qǐng)問還在嗎？

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