鼻道炎頭重天天重怎么辦？

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• ask_332411

  我鼻道炎頭重天天重怎么辦

• ask_332411

  我鼻道炎頭重天天重怎么辦，吸煙更重

• 俞琴

  那就戒煙啊

• 俞琴

  還有少吹空調(diào)

• ask_332411

  戒煙還有少吹空調(diào)嗎

• 俞琴

  嗯

• 俞琴

  對鼻炎有好處

• 俞琴

  還有室內(nèi)盡量不要擺放鮮花

• ask_332411

  為什么頭重天天重

• 俞琴

  睡覺還好嗎？

• ask_332411

  每天晩上的睡不著

• 俞琴

  那這可能就是原因咯

• 俞琴

  沒睡好覺就會有頭重的感覺

• ask_332411

  難道是睡不著的原因

• ask_332411

  去年八月份到現(xiàn)在一直是這樣

• ask_332411

  每天睡覺的是閉著眼睛睡覺，可是怎么睡的睡不著

• 俞琴

  嗯

• ask_332411

  要怎么辦

• 俞琴

  你是什么工作？

• ask_332411

  文員

• 俞琴

  上班時間呢？

• ask_332411

  早上八點(diǎn)到晚上六點(diǎn)

• 俞琴

  那你可以嘗試下晚飯后休息會再去慢跑試試，運(yùn)動過后一般睡得都會比較香

• ask_332411

  平時很少運(yùn)動

• 俞琴

  那就嘗試一下，通過運(yùn)動來改變睡眠

• ask_332411

  記憶力好像下降了

• 俞琴

  這個睡眠不好也有點(diǎn)關(guān)系

• 俞琴

  休息不好，大腦就不能很好的工作

• ask_332411

  每天好像不想說話一樣

• 俞琴

  下班后別急著回家

• ask_332411

  特別是吸煙后頭變的特別重

• 俞琴

  可以放松心情看看沿途風(fēng)景，看看周圍

• ask_332411

  晚上回到家處理文件到一兩點(diǎn)

• 俞琴

  盡量讓自己早點(diǎn)睡覺吧

• ask_332411

  我也試過八點(diǎn)鐘睡，總是睡不著

• 俞琴

  嘗試下運(yùn)動啊

• 俞琴

  你先試試看

• 俞琴

  你這種情況多半是睡眠不好引起的

• ask_332411

  根本沒運(yùn)動過，也不知道是不是工作壓力原因引起

• 俞琴

  先運(yùn)動試試吧

• 俞琴

  約個朋友，一起打打球，跑跑步都是可以的

• ask_332411

  我怕沒有什么時候運(yùn)動因為每天下班回家后處理工作問題沒什么時間，所以我一直沒運(yùn)動

• ask_332411

  我怕沒有什么時間運(yùn)動因為每天下班回家后處理工作問題沒什么時間，所以我一直沒運(yùn)動

• 俞琴

  那你睡覺前做做仰臥起坐，俯臥撐的時間總可以抽出來吧

• 俞琴

  身體是革命的本錢

• 俞琴

  身體第一

• ask_332411

  是啊

• ask_332411

  睡覺前運(yùn)動一下好

• ask_332411

  這個時間有

• 俞琴

  嗯，祝你身體健康

• ask_332411

  之前頭還沒重前，每天陪各戶喝酒

• ask_332411

  謝謝

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