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很多人說自己的身高取決于父母，我父母都不怎么高，我怕自己長不高
南昌市東湖區(qū)百花洲街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 心血管內(nèi)科
主治疾?。盒慕g痛,心律失常,高血壓,糖尿病,痛風(fēng),腦梗塞,高脂血癥,頭痛,感冒,氣管炎,胃炎,腦動脈硬化
ask_NZOL8I
很多人說自己的身高取決于父母，我父母都不怎么高，我怕自己長不高
劉南英
身高遺傳因素及后天的因素都很重要
ask_NZOL8I
那后天怎么補(bǔ)救
劉南英
加強(qiáng)營養(yǎng)及鍛煉
劉南英
你今年多大？身高多少？
ask_NZOL8I
鍛煉我會的，營養(yǎng)？比如呢，十五，男160
劉南英
主要是補(bǔ)充鈣及蛋白質(zhì)。
ask_NZOL8I
恩
ask_NZOL8I
謝謝醫(yī)生
劉南英
但是不能吃的太油膩了。
ask_NZOL8I
嗯嗯
劉南英
運動主要是跳躍及拉伸類的單扛雙杠
劉南英
另外注意休息，不要熬夜。晚上最好11點之前睡覺。
劉南英
少吃碳酸類飲料，多喝白開水。
劉南英
以上幾點很重要。要持之以恒。
ask_NZOL8I
我在重點高中讀書，十一點之前恐怕很難，我可以十一點之前睡，然后五六點起來？
劉南英
可以。之所以說十一之前睡是因為生長激素分泌旺盛在十一點左右。
劉南英
十一點入睡有助于生長激素分泌。
劉南英
還有什么問題嗎
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