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有什么快速長高和快速健身的方法的來
興寧市合水鎮(zhèn)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L內(nèi)科常見疾病診治，高血壓、腦溢血、腦血管疾病及腦血管疾病的后遺癥、頸椎病等。
ask_541618
有什么快速長高和快速健身的方法的來
凌云
加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃豆類，骨頭燉湯。
凌云
然后多跳繩，打籃球，打羽毛球。
凌云
睡覺前喝一杯牛奶。
凌云
還在嗎
ask_541618
嗯
ask_541618
我現(xiàn)在162
凌云
多少歲？
ask_541618
爸媽才都160左右
ask_541618
我今天16周歲
ask_541618
有什么快速長高和快速健身的方法的來
凌云
身高遺傳因素有點(diǎn)影響，但后天因素更重要。
凌云
到18周歲都可以長高。
ask_541618
嗯嗯
ask_541618
醫(yī)生你看我能長多高呢
ask_541618
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
凌云
18周歲青春期，是長高的高峰期。
ask_541618
現(xiàn)在162
凌云
170至175都有可以
ask_541618
現(xiàn)在162
ask_541618
哦哦
ask_541618
平時(shí)要注意些什么？
ask_541618
俯臥撐那些可以做嗎？
凌云
現(xiàn)在最主要是加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息哎，多運(yùn)動。
凌云
仰臥起撐。主要是練肌肉。
凌云
最好做跳高動作，類似的運(yùn)動。
ask_541618
哦哦
凌云
避免熬夜，精神生活壓力也不要過大。
ask_541618
嗯嗯
凌云
還有什么需要幫助的嗎？
凌云
還在嗎
凌云
你一定會長高的，身體棒棒的。
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