一天吃兩根紅薯該怎么辦？

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• ask_q2xj7Q

  醫(yī)生，請問一天吃兩根紅薯，一根差不多200克，這樣算多嗎

• 劉雪花

  沒問題的，只要你喜歡吃這個是挺好的。

• 劉雪花

  他還幫助消化呢！

• ask_q2xj7Q

  就中午跟晚上各一根，再喝點湯

• ask_q2xj7Q

  當(dāng)主餐

• 劉雪花

  那挺好的，你每天都這樣。

• ask_q2xj7Q

  基本上

• 劉雪花

  你在減肥嗎？

• ask_q2xj7Q

  但是怕一吃飯就會胖起來

• ask_q2xj7Q

  對啊

• 劉雪花

  那你能堅持這樣挺好的，我挺佩服的

• 劉雪花

  我們做醫(yī)生的還做不到呢，真的應(yīng)該向你學(xué)習(xí)哦。

• ask_q2xj7Q

  那一改成吃飯，不吃紅薯的話，會不會反彈，胖起來啊

• 劉雪花

  你如果堅持那么久，你就吃少一點，然后堅持鍛煉應(yīng)該沒問題。

• ask_q2xj7Q

  少吃飯嗎

• 劉雪花

  晚上不要吃太多，然后多吃青菜水果。

• 劉雪花

  是的少吃飯多吃青菜水果。

• 劉雪花

  你還堅持做運動嗎？

• ask_q2xj7Q

  那以后中午吃飯的話，會不會反彈

• ask_q2xj7Q

  有每天跳繩二十分鐘

• 劉雪花

  中午吃飯，晚上不吃飯而多吃青菜水果能堅持這樣不會反彈的。

• ask_q2xj7Q

  那每天跳繩二十分鐘達(dá)得到減肥效果嗎

• 劉雪花

  最好能夠達(dá)到40分鐘。

• ask_q2xj7Q

  二十分鐘***個

• 劉雪花

  哦，那你挺棒的，如果堅持四十分鐘更好。

• ask_q2xj7Q

  沒那么多時間

• ask_q2xj7Q

  就二十分鐘的話能達(dá)到減肥效果嗎

• 劉雪花

  只要你堅持之前的做法，應(yīng)該可以的。

• ask_q2xj7Q

  改成吃飯呢，再這樣運動

• 劉雪花

  晚上最好不要吃飯。

• 劉雪花

  中午可以吃。

• ask_q2xj7Q

  吃素餃子

• ask_q2xj7Q

  或者喝湯

• 劉雪花

  可以。喝湯不要喝太油膩的。

• ask_q2xj7Q

  清湯

• 劉雪花

  是的。

• ask_q2xj7Q

  所以說，如果我現(xiàn)在每天吃紅薯換成吃飯，但是晚上少吃飯，然后每天跳繩二十分鐘***個，能達(dá)到減肥效果咯？

• ask_q2xj7Q

  也不會反彈，還能減肥？

• 劉雪花

  應(yīng)該可以的。

• ask_q2xj7Q

  會反彈嗎

• 劉雪花

  晚上一定要少吃飯。

• 劉雪花

  一定可以的。

• ask_q2xj7Q

  知道

• ask_q2xj7Q

  謝謝醫(yī)生

• ask_q2xj7Q

  醫(yī)生晚安

• 劉雪花

  祝你減肥成功哦。

• 劉雪花

  謝謝！

• ask_q2xj7Q

  嗯嗯

• ask_q2xj7Q

  嗯嗯

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