19歲還可以繼續(xù)長高嗎
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主治疾?。荷瞄L四肢骨折、關節(jié)、脊柱疾病及多發(fā)創(chuàng)傷的診治
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19歲還可以繼續(xù)長高嗎
武建華
您好
武建華
您目前身高多少，體重多少？
武建華
19歲應該是長高最佳階段，超過25歲就難長高了。至于長多高就要看你的體質哦， 飲食方面： 注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、海帶、紫菜、及深色蔬菜和水果等。忌甜品，碳酸飲料。
武建華
加強戶外運動，如跑步，瑜伽，籃球，騎車等。這些后天的補充都是輔助長高因素。
武建華
您在嗎？
武建華
嗯，好的，希望能幫到您，祝您生活愉快。
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