如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能長(zhǎng)個(gè)子？

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• ask_700100

  我14歲半男 個(gè)子152 體重49 因?yàn)橐恍┰蛐輰W(xué)了 所以也不怎么出去 一整天在家里玩電腦看電視 請(qǐng)問(wèn)一日三餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)個(gè)子 還有在家里做什么運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)個(gè)子

• 畢于鑫

  您好，我是畢醫(yī)生，很高興為您解答疑惑

• 畢于鑫

  您好

• ask_700100

  您好

• 畢于鑫

  嗯嗯，這個(gè)長(zhǎng)個(gè)兒營(yíng)養(yǎng)要多樣化

• ask_700100

  家人經(jīng)常不在家

• ask_700100

  自己做什么吃比較好

• 畢于鑫

  可以多吃豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)

• 畢于鑫

  土豆絲，豆腐皮，魚(yú)

• 畢于鑫

  都可以的

• ask_700100

  那運(yùn)動(dòng)做什么好

• ask_700100

  在家里

• 畢于鑫

  運(yùn)動(dòng)可以做縱向運(yùn)動(dòng)

• ask_700100

  比如

• 畢于鑫

  高抬腿之類(lèi)的

• 畢于鑫

  縱向跳

• ask_700100

  高抬腿不行

• 畢于鑫

  縱向多跳

• 畢于鑫

  有助于拉伸骨骼

• 畢于鑫

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題么

• ask_700100

  有

• 畢于鑫

  請(qǐng)講

• ask_700100

  跳繩可以嗎

• 畢于鑫

  可以的

• ask_700100

  還有縱向跳是什么從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)

• 畢于鑫

  一般打籃球有助于長(zhǎng)高的

• ask_700100

  我是說(shuō)在家里

• 畢于鑫

  家里的話，可以沒(méi)事就跳一跳

• 畢于鑫

  可以跳的高一些

• 畢于鑫

  拉伸骨骼

• ask_700100

  跳多少次呢

• 畢于鑫

  這個(gè)可以每天跳2-3次

• 畢于鑫

  每次跳20次

• 畢于鑫

  慢慢的往最高的跳

• ask_700100

  懂了

• ask_700100

  跳繩就隨意是吧

• 畢于鑫

  嗯嗯

• ask_700100

  好的懂了

• 畢于鑫

  還有其他問(wèn)題么

• ask_700100

  沒(méi)了

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