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最近腰部有點(diǎn)不適，感覺是腰肌勞損的癥狀，要怎么治療啊
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
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最近腰部有點(diǎn)不適，感覺是腰肌勞損的癥狀，要怎么治療啊
董增勝
沒有腿疼吧
ask_gA5RQA
腳跟痛，跑步跑的吧，這兩三個(gè)星期開始跑步的
董增勝
腿沒事是吧
ask_gA5RQA
這幾天沒跑，沒見痛
董增勝
嗯
董增勝
那就是肌肉的問題
ask_gA5RQA
腿沒事
董增勝
用點(diǎn)外用藥物就可以了
ask_gA5RQA
就腰兩邊，不適
董增勝
嗯
董增勝
可以使用扶他林軟膏
ask_gA5RQA
就腰兩邊，不適
ask_gA5RQA
感覺有時(shí)有點(diǎn)僵硬，有時(shí)酸痛，
董增勝
再就是注意保暖
董增勝
就可以了
董增勝
沒事的
ask_gA5RQA
我才31歲
董增勝
沒什么問題
ask_gA5RQA
工作上感覺都有點(diǎn)影響了，一下累就不舒服，坐久了不行，站久了要不行
董增勝
鍛煉腰背肌就可以了
董增勝
做一個(gè)動(dòng)作
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要怎么治療才好啊，
董增勝
小飛燕
董增勝
堅(jiān)持就可以了
ask_gA5RQA
要怎么治療才好啊，
ask_gA5RQA
小飛燕？什么東東
董增勝
您自己搜一下視頻
董增勝
跟著做就可以了
ask_gA5RQA
最近也胖了幾斤，肚子感覺大了，
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要做多久
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早上跑步行不
董增勝
堅(jiān)持做
董增勝
最好長期堅(jiān)持
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不用吃藥什么嘛，會(huì)不會(huì)變嚴(yán)重啊
董增勝
不需要
ask_gA5RQA
補(bǔ)筋骨的要不要吃
董增勝
不需要
董增勝
你這個(gè)年齡不需要藥物
ask_gA5RQA
要注意什么嘛
董增勝
包不保暖
董增勝
腰部保暖
董增勝
別長時(shí)間坐著
董增勝
就可以了
ask_gA5RQA
那個(gè)扶他林軟，要用多久？
ask_gA5RQA
不用長期用吧？
董增勝
一周
ask_gA5RQA
普通藥店有賣吧
董增勝
有
ask_gA5RQA
貼的？
董增勝
是的
董增勝
效果很好的
ask_gA5RQA
貼什么位置，感覺腰部那么大地
董增勝
最疼的部位
ask_gA5RQA
全部感覺都不適，都不乍庝，好幾個(gè)
董增勝
那就貼腰背的正中
ask_gA5RQA
一天貼一片嘛？
董增勝
嗯
董增勝
12小時(shí)一次
ask_gA5RQA
早上貼？晚睡不貼
董增勝
早晚正好各自12小時(shí)
董增勝
有說明的
ask_gA5RQA
有腎結(jié)石不怕吧，幾年沒痛過了，前段時(shí)間痛了一次，痛完沒多久就有了現(xiàn)在腰肌勞損的癥狀二十來天了
董增勝
沒事
董增勝
不影響
董增勝
平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)
ask_gA5RQA
那就好
董增勝
嗯
ask_gA5RQA
就是平時(shí)沒啥運(yùn)動(dòng)
董增勝
所以多運(yùn)動(dòng)呢，親
ask_gA5RQA
估計(jì)這兩年坐的
董增勝
嗯
董增勝
按我說的做就可以了
ask_gA5RQA
我想運(yùn)動(dòng)啊，好像都沒啥運(yùn)動(dòng)
董增勝
所以要運(yùn)動(dòng)
ask_gA5RQA
一般多久能好
董增勝
自己想辦法，堅(jiān)持
董增勝
一般半月左右
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早上跑步，或騎自行車行不
董增勝
可以
ask_gA5RQA
我就怕變嚴(yán)重，嚇?biāo)懒?p>
董增勝
不會(huì)的
董增勝
請(qǐng)問您還有需要咨詢的么？
ask_gA5RQA
沒了
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