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怎么鍛煉髕骨，需要補充營養(yǎng)嗎？
東營市河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務中心 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾?。阂钟魪娖冉箲],婚戀情感問題,人際交往障礙,職場難題,青少年問題指導,就業(yè)指導以及情緒疏導等
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怎么鍛煉髕骨，需要補充營養(yǎng)嗎？
郭小芹
你好
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髕骨
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前幾天膝蓋有積水，現(xiàn)在積水消了，髕骨有點不舒服
ask_cKMxH8
好像是軟了
郭小芹
適量活動
郭小芹
可以多吃點補充鈣質的食物
ask_cKMxH8
怎么活動，最近最怕活動，怕做了不合適的動作，再加重
郭小芹
坐著的時候適當?shù)那爝\動
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中醫(yī)，針灸推拿行嗎？
郭小芹
暫時還不要做
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補充營養(yǎng)的話，蛋白粉可以嗎？
郭小芹
可以做做烤燈
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我的腳踝有點硬，跟這有關系嗎？
郭小芹
怎么個硬法？僵硬？
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不能像另一個那么靈活
郭小芹
長久沒活動的事
ask_cKMxH8
還有跟腱像短了一截的樣子
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多活動就可以了嗎？
ask_cKMxH8
現(xiàn)在吃蛋白粉好處還是有的吧？
郭小芹
慢慢的恢復活動就好了，別太擔心
郭小芹
喝點骨頭湯吧
ask_cKMxH8
好的，謝謝你了
ask_cKMxH8
OK
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