我膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷已經(jīng)13天了,目前差不多已經(jīng)消腫,我可以進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練嗎
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我膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷已經(jīng)13天了,目前差不多已經(jīng)消腫,我可以進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練嗎
劉軍
你好,根據(jù)您的描述情況來(lái)看,如果你現(xiàn)在沒(méi)有明顯的不舒服的癥狀,那么是可以慢慢的小動(dòng)作的進(jìn)行鍛煉的。
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我現(xiàn)在就是膝關(guān)節(jié)還不能彎曲,彎曲會(huì)疼
劉軍
嗯,可以用神燈照照,溫水多熱敷下
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那我應(yīng)該怎樣進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練呢
劉軍
可以做伸曲的動(dòng)作的
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現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)不能彎曲啊,只能直著,彎曲很疼的
劉軍
嗯,恢復(fù)的過(guò)程是需要忍受些疼痛的
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