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每天晚上都是整晚做夢(mèng)，一般到五點(diǎn)左右就心情煩躁會(huì)煩醒，無法繼續(xù)入睡。要起來好一會(huì)才會(huì)好。這個(gè)癥狀出現(xiàn)在一年前，因?yàn)榧彝ピ蛞恢辈婚_心。癥狀持續(xù)有一年多，時(shí)好時(shí)壞，睡眠質(zhì)量很差。請(qǐng)問這是什么原因？？應(yīng)該怎么治療
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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每天晚上都是整晚做夢(mèng)，一般到五點(diǎn)左右就心情煩躁會(huì)煩醒，無法繼續(xù)入睡。要起來好一會(huì)才會(huì)好。這個(gè)癥狀出現(xiàn)在一年前，因?yàn)榧彝ピ蛞恢辈婚_心。癥狀持續(xù)有一年多，時(shí)好時(shí)壞，睡眠質(zhì)量很差。請(qǐng)問這是什么原因？？應(yīng)該怎么治療？
李君
目前睡眠不好的原因就是因?yàn)閬碜杂?。家庭問題沒有得到很好的解決。導(dǎo)致內(nèi)心非常壓抑而影響睡眠。建議通過平時(shí)多與家人和朋友溝通。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)來讓自己減壓放松。
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已經(jīng)于四個(gè)月前離婚了，覺得自己也想得開，白天也不覺得什么，只是一到晚上仍然睡不好，整晚做夢(mèng)
李君
好像白天沒什么人實(shí)際內(nèi)心還是有些在意的東西。
ask_4mrSkY
謝謝
李君
不客氣，有問題再交流！
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