喝酒太多了，老是腦子清白該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZRnJh4

  上個(gè)星期三去朋友家玩喝啤酒喝多了，直到現(xiàn)在頭腦清醒但像做夢(mèng)一樣

• 在線醫(yī)生

  您好！您是上個(gè)星期三喝酒到現(xiàn)在還頭暈時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，估計(jì)和喝酒關(guān)系不大初步分析和情緒或者休息不好有關(guān)

• 在線醫(yī)生

  喝酒一周了應(yīng)該代謝完了，這幾天休息好嗎

• ask_ZRnJh4

  我沒有頭暈，但是記憶力個(gè)注意力都差了，就感覺做夢(mèng)一樣

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么不放心的事?lián)?p>

• ask_ZRnJh4

  12點(diǎn)左右才睡覺

• 在線醫(yī)生

  睡眠要有規(guī)律，白天做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，調(diào)整情緒

• ask_ZRnJh4

  正常睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)

• 在線醫(yī)生

  你的年齡？

• ask_ZRnJh4

  17

• 在線醫(yī)生

  那要保證八小時(shí)睡眠

• 在線醫(yī)生

  你十二點(diǎn)睡幾點(diǎn)起床啊

• ask_ZRnJh4

  10鐘左右

• ask_ZRnJh4

  不好意思啊，剛剛忙

• 在線醫(yī)生

  十點(diǎn)鐘起床啊，這一個(gè)上午都過去了

• ask_ZRnJh4

  那我應(yīng)該10點(diǎn)半開始睡，睡到9點(diǎn)？

• 在線醫(yī)生

  睡得太多也沒好處

• 在線醫(yī)生

  多活動(dòng) 多用腦，

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