十多年入睡困難怎樣治療有效果？

本人38歲，性別女，1.63米，46公斤。長年（10多年）入睡困難，眼睛很困，但頭腦很興奮，第二天精神狀態(tài)還好，有時精神非常不好偏頭痛，求怎樣調(diào)養(yǎng)睡眠

ask_537709 2015-01-06 22:38:00

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馮松林 醫(yī)師

新安縣北冶鎮(zhèn)倉西村衛(wèi)生所普通內(nèi)科

主治疾?。簝?nèi)科常見病,包括高血壓,糖尿病,冠心病及呼吸系統(tǒng)疾病的診斷和治療,以及兒科常見病的診斷和治療

ask_537709

本人38歲，性別女，1.63米，46公斤。長年（10多年）入睡困難，眼睛很困，但頭腦很興奮，第二天精神狀態(tài)還好，有時精神非常不好偏頭痛，求怎樣調(diào)養(yǎng)睡眠。
馮松林

養(yǎng)成良好的作息習慣，不熬夜，
ask_537709

我一般都不熬夜，22點30分之前必須睡覺。
馮松林

每晚能睡多長時間
ask_537709

8小時，但是質(zhì)量非常差。
馮松林

那還是可以的
ask_537709

這樣是正常的？
馮松林

還可以
ask_537709

你是什么科的專家呀，這明顯就是神精衰弱的表現(xiàn)。
馮松林

不過你有點偏低了
馮松林

體重
馮松林

神經(jīng)衰弱j有失眠，頭暈，頭痛等多樣癥狀
ask_537709

我回復你什么呀？什么都說不到點上。
ask_537709

都懷疑你是不是醫(yī)生？
馮松林

那就算了，我給你轉(zhuǎn)神經(jīng)內(nèi)科吧
馮松林

這種情況心理因素比較大

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