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您好 我之前晚上有一次喝多了 被一個男的性騷擾 有些細節(jié)想不起來 但是特別害怕 現(xiàn)在天天特別焦慮 心里難受 不想說話 不想上班 就想自己待
北京通心教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感,壓力疏導(dǎo),焦慮,抑郁,人際關(guān)系,戀物,強迫,恐懼,親子關(guān)系,情緒管理,精神分裂的輔助治療
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您好 我之前晚上有一次喝多了 被一個男的性騷擾 有些細節(jié)想不起來 但是特別害怕 現(xiàn)在天天特別焦慮 心里難受 不想說話 不想上班 就想自己待著
高希翠
你好，看你的描述，你是產(chǎn)生了應(yīng)激障礙。
高希翠
這種感受多長時間了呢？
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半個多月了吧
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我和男朋友脾氣都不好
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我也不敢和他說
高希翠
男朋友知道這件事情嗎？
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有時候吵架他還動手
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他不知道
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我不知道該怎么辦
高希翠
感覺男朋友不會理解這件事情。自己缺乏安全感。
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覺得特別特別的無助
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對
高希翠
首先自己是受害者。自己并沒有做錯什么？
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之前發(fā)生那事之后 警察來問的時候我根本想不起來怎么回事 也不敢想
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一想就受不了了
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我也不敢和家里人說
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和朋友說了
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可是還是難受
高希翠
因為這種事情社會輿論不會傾向于女性。
高希翠
有些壓力也就只好自己默默承受。
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我就是覺得對什么都沒有希望了
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有時候就覺得不想活了
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我該怎么辦呢
高希翠
別的傷害會受到別人的安慰減少壓力，可是這種傷害壓力無從釋放
高希翠
首先要接納自己，并不是主觀上的故意。
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然后呢
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我還是能好了嗎
高希翠
會好起來的，不要過于擔心。
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我應(yīng)該怎么辦呢
高希翠
其次將自己的壓力情緒，合理宣泄出來。
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我總是害怕 特別的不安
高希翠
自己的感受主要來源于，對發(fā)生這件事情之后的后果。
高希翠
相比而言后果比傷害更令自己恐懼。
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那怎么才能不天天害怕呢
高希翠
其實我們懼怕的是對的結(jié)果的未知。
高希翠
不知道男朋友，家人知道這件事情之后，怎么看待自己？會發(fā)生什么樣的后果？
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恩
高希翠
可以將想像中的結(jié)果，逐一列出，并嘗試接受。
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我有點不敢想象
高希翠
最差的結(jié)果能是什么呢？
高希翠
在思考嗎？
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恩
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最差就是他不要我了
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我爸媽也不愛理我了
高希翠
爸媽只會對您有責怪，恨鐵不成鋼，但是也是基于愛為基礎(chǔ)。
高希翠
而男友如果和自己分手那么就成為陌路人。
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我就是特別看不起自己
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覺得自己又沒用 又臟
高希翠
嘗試接納自我，原諒自我，不要給予自己過大的壓力。
高希翠
就像我們不小心劃傷了手，下次注意就好了。
高希翠
不要強加自己貞潔觀念。
高希翠
可以收到我的信息嗎？
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恩
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可是我現(xiàn)在做什么都提不起來精神
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也高興不起來
高希翠
不要著急，慢慢就會得到緩解的。
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真的能好嗎
高希翠
自己還處在，這種傷害抑郁情緒中。要相信自己的潛力。慢慢讓自己振作起來。
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我焦慮或者害怕的時候有什么方法能緩解嗎
高希翠
當焦慮情緒無法控制的時候可以服用些抗焦慮的藥物，比如阿普唑侖。
高希翠
“以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準”
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會有后遺癥嗎
高希翠
調(diào)整的好，就不會有的。
高希翠
最好能到當?shù)氐淖稍儥C構(gòu)，做個心理疏導(dǎo)。面詢效果最理想。
ask_9Ohe7k
好的
ask_9Ohe7k
謝謝
高希翠
以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。
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