三餐怎么吃才可以減肥呢？

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• ask_265092

  減肥早上中午正常吃晚上少吃吃個(gè)水果代替或者不吃能減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，晚上吃一點(diǎn)水果，不吃飯，有一定的減肥作用。建議平時(shí)多喝水，少吃油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)度減肥，對(duì)身體不好。

• ask_265092

  那減肥三餐應(yīng)該怎么吃？？？？

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜，水果，特別是晚上可以散步

• ask_265092

  早上吃一小碗燕麥粥一個(gè)煮雞蛋 中午一坨米飯一大碗炒青菜 晚上一小碗燕麥粥這樣吃可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的，晚上可以就吃一個(gè)蘋果就行

• ask_265092

  這樣飲食健康吧！

• 在線醫(yī)生

  還好，如果想吃肉，可以燉肉，不要喝湯

• ask_265092

  每天只吃一種蔬菜營(yíng)養(yǎng)夠吧！

• 在線醫(yī)生

  可以，你多大了

• ask_265092

  23歲

• ask_265092

  體重166斤

• ask_265092

  吃完早飯稱的

• ask_265092

  冬天穿的挺多稱的

• 在線醫(yī)生

  哦，成年人，可以

• ask_265092

  嗯嗯

• ask_265092

  炒青菜中午可以吃一盤一斤嗎？

• 在線醫(yī)生

  少放油

• ask_265092

  最好吃水煮的吧！

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_265092

  每天煮一種蔬菜吃可以吧！

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_265092

  不吃肉對(duì)身體沒(méi)影響吧！

• 在線醫(yī)生

  如果長(zhǎng)時(shí)間不吃蛋白質(zhì)，會(huì)有影響

• ask_265092

  那怎么才能健康減肥

• ask_265092

  我想健康減肥

• ask_265092

  早上中午正常吃七分飽，晚上吃蘋果可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_265092

  早上一小碗牛奶燕麥粥。 中午一小碗米飯一小碗葷素菜 晚上一個(gè)蘋果 這樣加運(yùn)動(dòng)能健康的瘦下來(lái)嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以，一定可以的

• ask_265092

  這樣吃健康吧！

• ask_265092

  明天開(kāi)始就這樣吃一定要瘦下來(lái)

• 在線醫(yī)生

  好的，加油，我也想減肥

• ask_265092

  我這樣的飲食應(yīng)該是健康的吧！

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_265092

  沒(méi)問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，沒(méi)有其他問(wèn)題，系統(tǒng)將自行關(guān)閉，接通其他朋友的咨詢，您可加我為私人醫(yī)生，祝您健康！

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