患有抑郁癥該怎么心里調(diào)節(jié)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_304107

  ，孩子患抑郁癥，整天閉閉不樂(lè)，他如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)？

• 張群先

  首先嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往

• 張群先

  其次，盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，

• ask_304107

  再呢

• 張群先

  讓孩子不妨把自己的感受寫出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

• 張群先

  讓孩子從最感興趣的事入手，獲得成功的機(jī)會(huì)。

• ask_304107

  孩子遇到生活問(wèn)題，總是走不出來(lái)，怎么辦？

• 張群先

  遇到了生活中的什么問(wèn)題

• ask_304107

  孩子是單親家庭，有一次丟了鑰匙，總是害怕被偷，已經(jīng)更換了鎖，但仍然有不放心的感覺(jué)，整天無(wú)精打采，很長(zhǎng)時(shí)間了

• 張群先

  肯能是孩子安全感缺失

• 張群先

  建議孩子平時(shí)放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)；

• ask_304107

  謝謝您

• 張群先

  不客氣，有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。

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