最近睡眠不好頭暈是怎么了？

我最近睡眠不是很好，總是容易犯困，下午一睡就不醒。而且頭也會暈乎乎的

ask_XUF_9I 2014-11-24 22:40:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_XUF_9I

我最近睡眠不是很好，總是容易犯困，下午一睡就不醒。而且頭也會暈乎乎的。
李君

應(yīng)該和你最近一直以來？過度的疲勞有關(guān)系。建議你注意學(xué)習(xí)的效率，而不是只在意學(xué)習(xí)的長度。注意學(xué)習(xí)中間的休息和放松。
ask_XUF_9I

我沒什么壓力，就是睡不好吃不好。
ask_XUF_9I

沒胃口。
李君

那你可以吃點健胃消食片。
李君

另外每天最好適當(dāng)運(yùn)動一個小時。
李君

既能改善睡眠又能增強(qiáng)食欲。
ask_XUF_9I

學(xué)習(xí)沒時間啊。
李君

一個小時不是大塊的時間，可以分成小塊。
李君

用學(xué)習(xí)中間休息的時間就可以。
ask_XUF_9I

對了，醫(yī)生，你是男的女的。
ask_XUF_9I

我想問你點私人問題。
李君

男性
ask_XUF_9I

你說打飛機(jī)對身體有害嗎。
李君

如果一周一次的話，是可以的。
ask_XUF_9I

一周七次呢。
李君

難怪你出現(xiàn)這樣的狀況。
李君

對身體損害很大。
ask_XUF_9I

你早說嘛，我又不知道。
ask_XUF_9I

吃什么補(bǔ)補(bǔ)。
李君

吃六味地黃丸。
李君

喝牛奶吃牛肉。

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