月經(jīng)期間沒(méi)有不適的話可以練習(xí)瑜伽嗎？

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• ask_77b7a0

  月經(jīng)期間沒(méi)有不適的話可以練習(xí)瑜伽嗎嗎嗎嗎？

• 陳媛

  一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)什么問(wèn)題，不過(guò)月經(jīng)期間氣血偏虛，最好還是不要太過(guò)勞累或者做難度太大的動(dòng)作，以免引起身體不適

• ask_77b7a0

  簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以嗎

• 陳媛

  你月經(jīng)哪幾天量最多？

• ask_77b7a0

  第二天和第三天

• ask_77b7a0

  會(huì)有痛經(jīng)

• 陳媛

  有痛經(jīng)的話最好不要練，是月經(jīng)前開(kāi)始痛還是來(lái)月經(jīng)后兩三天痛？

• ask_77b7a0

  月經(jīng)前做一些體力大一點(diǎn)事也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)隱隱的痛

• ask_77b7a0

  月經(jīng)一二天會(huì)痛

• ask_77b7a0

  月經(jīng)第三天就不痛了

• 陳媛

  小腹有沒(méi)有墜脹的感覺(jué)？量多嗎？顏色是鮮紅還是暗紅？

• ask_77b7a0

  量一般

• ask_77b7a0

  小腹會(huì)漲

• ask_77b7a0

  我還沒(méi)有過(guò)性生活

• 陳媛

  很多女性都有痛經(jīng)，這主要是日常飲食作息的不當(dāng)引起的，例如經(jīng)期受寒或者喝了冷飲之類(lèi)的，有血塊嗎？或者暗紅色的淤血？

• ask_77b7a0

  有血塊

• ask_77b7a0

  不過(guò)我從上個(gè)月開(kāi)始有每天傍晚做運(yùn)動(dòng)以后，痛經(jīng)就沒(méi)有那么痛了

• 陳媛

  多運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)體質(zhì)，不過(guò)你還可以去買(mǎi)些山楂干吃，山楂的活血化瘀通經(jīng)，對(duì)痛經(jīng)有比較好的療效，你可以在經(jīng)前5-7天開(kāi)始吃

• ask_77b7a0

  好的，謝謝

• ask_77b7a0

  經(jīng)期可以吃嗎

• 陳媛

  經(jīng)期不要吃，以免引起月經(jīng)過(guò)多，就月經(jīng)前5-7天開(kāi)始吃，不要買(mǎi)超市的那種山楂片或者山楂糕之類(lèi)的，那種效果不怎么好，要吃那種就用糖水簡(jiǎn)單處理的山楂干，這樣的沒(méi)有流失掉藥性

• ask_77b7a0

  藥店有賣(mài)嗎

• ask_77b7a0

  我看的都只有泡茶的

• 陳媛

  藥店的是專(zhuān)門(mén)藥用的，比較酸，因?yàn)檫@個(gè)要吃多點(diǎn)才有效，有些人可能吃不慣，如果你不怕酸的話可以泡茶喝，不過(guò)超市或者零食鋪有賣(mài)的就更好，就是把山楂切片后處理的，沒(méi)有那么酸，效果也好

• ask_77b7a0

  /流淚我只看到有泡茶的

• 陳媛

  淘寶上也有賣(mài)，你就找那種切片的，比較原汁原味的，其他的加了太多東西，活血通經(jīng)的效果大打折扣

• ask_77b7a0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_77b7a0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_77b7a0

  就這種嗎

• 陳媛

  這種也行，只要你吃得慣，不過(guò)要多吃點(diǎn)才有效果，就經(jīng)前5、6天開(kāi)始吃，來(lái)了月經(jīng)就不用吃

• ask_77b7a0

  好的，謝謝

• 陳媛

  經(jīng)期多喝點(diǎn)紅糖水，多吃點(diǎn)紅棗，可以補(bǔ)血

• ask_77b7a0

  我喝紅糖水和吃紅棗都沒(méi)有

• 陳媛

  這個(gè)不能止痛，只是經(jīng)期失血較多，這個(gè)可以養(yǎng)血，平常也可以吃，對(duì)女孩子的身體好

• 陳媛

  主要是經(jīng)期前后一個(gè)禮拜不能吃冰冷的東西，也不能受寒，不然就會(huì)時(shí)常痛經(jīng)

• ask_77b7a0

  我一般經(jīng)前不吃冷的

• ask_77b7a0

  一完了我就吃冷的

• 陳媛

  經(jīng)后一個(gè)禮拜也不能吃

• ask_77b7a0

  好吧，我會(huì)注意的

• 陳媛

  你先吃些山楂看看，經(jīng)期注意保養(yǎng)，有什么問(wèn)題可以咨詢我

• ask_77b7a0

  好的

• 陳媛

  來(lái)月經(jīng)的時(shí)候比較痛的話可以用熱水袋熱敷一下，可以緩解疼痛

• 陳媛

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)@*****咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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