怎樣皮膚能自然好呢?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_qB6elA

  請問，是不是飲食要均衡，什么都吃點，不挑食，睡眠好，皮膚自然好啊，，，，，

• 戴永濤

  也不完全

• 戴永濤

  要想保護好身體，應(yīng)清淡飲食，避免寒涼，生冷，

• 戴永濤

  冬天不宜多吃水果

• ask_qB6elA

  啊

• ask_qB6elA

  溫水泡不行嗎

• ask_qB6elA

  一天一個蘋果一個橙子

• ask_qB6elA

  這樣多嗎

• 戴永濤

  這樣可以，合適。

• ask_qB6elA

  聽說芹菜感光

• 戴永濤

  熱水泡腳比較好

• ask_qB6elA

  是嗎

• 戴永濤

  不是

• ask_qB6elA

  那什么感光

• ask_qB6elA

  白天吃了變黑

• 戴永濤

  清淡飲食，保護好陽氣就會有光感

• ask_qB6elA

  ?

• ask_qB6elA

  不太明白

• ask_qB6elA

  感光食物不是說白天吃了容易變黑嗎

• ask_qB6elA

  曬太陽

• 戴永濤

  這是不正確的

• ask_qB6elA

  啊

• ask_qB6elA

  那是什么

• 戴永濤

  陽氣不是陽光，可以簡單的理解為腎陽

• ask_qB6elA

  有些食物是感光食物

• ask_qB6elA

  不對嗎

• 戴永濤

  沒有科學(xué)道理，這是借助一些科學(xué)名稱來亂說，感光食物人吃了就能感光嗎？

• ask_qB6elA

  是說白天吃了曬太陽容易長斑變黑

• 戴永濤

  長斑是氣血不足，肝氣不舒所致

• ask_qB6elA

  那應(yīng)該如何調(diào)理

• 戴永濤

  飲食清淡，可以吃肉，但不宜太多，保持開朗的心情。

• 戴永濤

  避免寒涼食物，尤其是冰鎮(zhèn)的飲料最好不要飲用，如果有不舒服可以選擇中醫(yī)調(diào)理

• ask_qB6elA

  那感光食物白天吃有關(guān)系嗎

• 戴永濤

  如果需要了解更多的養(yǎng)生保健知識，可以加我的私人醫(yī)生

• 戴永濤

  沒有關(guān)系

• 戴永濤

  關(guān)注中醫(yī)的養(yǎng)生才是正確的，黃帝內(nèi)經(jīng)里面的內(nèi)容可以了解，別的不可全信。

• ask_qB6elA

  晚飯后一小時吃一個水果應(yīng)該不會影響睡眠吧

• ask_qB6elA

  晚上六點半左右吃一個水果

• ask_qB6elA

  不會影響睡眠吧

• ask_qB6elA

  還有消化

• 戴永濤

  不會

• 戴永濤

  養(yǎng)生，其實精神因素最重要，開心，思想淡靜是最重要的

• ask_qB6elA

  好的

• ask_qB6elA

  可是煩心事總有

• ask_qB6elA

  如果保持良好心態(tài)呢

• 戴永濤

  建議可以了解一下佛學(xué)的知識，會有很大幫助，不知你能否接受

• ask_qB6elA

  。。。

• ask_qB6elA

  不太能

• 戴永濤

  了解一下是比較好的，不一定完全信。

• 戴永濤

  #冬令進補# 這是時下最流行的理念，提到進補首先就會想到吃，食大魚大肉外，還要服膏滋藥，當(dāng)然冬季消化是好些，但若過于厚膩，也會損傷脾胃。其實進補絕非單單是吃，冬季陽氣入陰，天地閉藏，人身也應(yīng)隨天地而行，故最好的進補就是進行閉藏，如早睡晚起、保暖避寒、減少活動、節(jié)制房事、無欲無求等！

• 戴永濤

  有人提出，每天要多飲水，有助于排毒，能清除腎臟的垃圾，且認(rèn)為要一口氣喝一大杯水，而不能隨便喝兩口。 誠然，水是人體的必需，但飲水多少要適度。水性陰，進入身體后要被人體陽氣氣化，然后才能變成身體的一部分。若素體陽虛，或水飲內(nèi)停，或痰濕體質(zhì)，過量飲水或喝涼水會傷陽增濕，導(dǎo)致體質(zhì)變差。

• 戴永濤

  這只是些一般的養(yǎng)生知識

• 戴永濤

  可以學(xué)習(xí)一下。

• 戴永濤

  還有問題嗎？

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