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運(yùn)動后喝牛奶有利于肌肉增長嗎？運(yùn)動后多久喝為宜
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。喝珖氏泉?dú)家根據(jù)頸椎動力位片判斷，對各類頸椎病引起的癥狀有獨(dú)到見解、背肌筋膜炎、肩周炎、肌腱炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等關(guān)節(jié)疼痛類疾病。
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運(yùn)動后喝牛奶有利于肌肉增長嗎？運(yùn)動后多久喝為宜？
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在嗎？
李渡
你好，一般運(yùn)動后需要補(bǔ)充鹽水，而且避免一次喝的太多，容易引起腹脹現(xiàn)象，喝牛奶有利于蛋白質(zhì)補(bǔ)充
ask_0nQATc
大概多久喝？
ask_0nQATc
運(yùn)動后多久？
李渡
一般十分鐘后吧
ask_0nQATc
恩恩！明白了！拜拜！
李渡
好的~
ask_0nQATc
運(yùn)動之前多久不能吃東西或喝水？
李渡
一般飯后半小時到一小時不要運(yùn)動
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明白了！拜拜！
李渡
好的
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