睡眠不好應(yīng)該怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bo5C-4

  長期睡眠不好，整休整休不能睡，怎么辦？有沒有好的辦法呢，求給點(diǎn)意見吧，謝謝

• 在線醫(yī)生

  你好，這種情況一般是需要先盡量調(diào)整好自己的睡眠作息的，保證充足的睡眠，實(shí)在不行用些養(yǎng)血安神片試試

• ask_bo5C-4

  能具體點(diǎn)嗎

• 在線醫(yī)生

  可以熬點(diǎn)補(bǔ)氣血的粥

• ask_bo5C-4

  什么粥可以補(bǔ)氣血啊

• 在線醫(yī)生

  可以加些紅棗，枸杞，當(dāng)歸，黃芪山藥之類的

• ask_bo5C-4

  阿膠可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_bo5C-4

  那它能和紅棗治療一塊吃嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_bo5C-4

  阿膠每天吃多少好啊

• 在線醫(yī)生

  3到5克

• ask_bo5C-4

  謝謝昂

• 在線醫(yī)生

  恩

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