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,我身高176體重155kg主要是肚子上肉很多,做什么運動可以在個把月內(nèi)明顯減掉肥肉?
說錯了,體重155斤
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。喝珖氏泉毤腋鶕?jù)頸椎動力位片判斷，對各類頸椎病引起的癥狀有獨到見解、背肌筋膜炎、肩周炎、肌腱炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等關(guān)節(jié)疼痛類疾病。
ask_q40mHM
,我身高176體重155kg主要是肚子上肉很多,做什么運動可以在個把月內(nèi)明顯減掉肥肉? 說錯了,體重155斤
李渡
控制飲食，減少進食油膩肥厚，可以個人建議進行仰臥起坐運動，再快也不會在一個月之內(nèi)有太明顯變化
ask_q40mHM
那最快多久會見效?我現(xiàn)在155斤,做仰臥起坐多久才有明顯效果?
李渡
三個月左右吧，貴在堅持
ask_q40mHM
哦,謝謝
李渡
不客氣
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