早中午餐怎么樣合理安排才營(yíng)養(yǎng)呢？

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• ask_sUnv10

  我想問(wèn)一下早中午餐應(yīng)該怎樣合理安排才營(yíng)養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  你好，你的情況可能是膳食安排問(wèn)題，一般正常成人一日三餐應(yīng)保證足夠能量攝入，及蛋白，適量脂肪搭配更為科學(xué)。早餐宜多食蛋白，中午宜食肉，晚餐宜食素、清淡。

• ask_sUnv10

  能說(shuō)一下早餐具體吃些什么才營(yíng)養(yǎng)嗎

• 在線醫(yī)生

  早餐可選用牛奶、雞蛋、精瘦肉，配合適量蔬菜、饅頭、面包等

• ask_sUnv10

  嗯嗯

• ask_sUnv10

  謝謝

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