睡眠不好是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我想問點事情可以嗎？這段時間不好醫(yī)生你能告訴我嗎

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• 達粉會

  雪兒。你好

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我這幾天睡眠不好

• 達粉會

  怎么回事

• ask_Nv7j-Y

  我感覺自己也不知道

• ask_Nv7j-Y

  我感覺自己也不知道

• ask_Nv7j-Y

  以前睡眠一直都好

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  前兩天不是好好地嗎

• ask_Nv7j-Y

  不知道是什么愿因

• 達粉會

  是因為前兩天別人說的事情。嗎

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我該怎么辦？心里感覺老是糾結

• ask_Nv7j-Y

  有可能

• 達粉會

  糾結啥

• ask_Nv7j-Y

  老是擔心睡眠問題

• 達粉會

  這有啥擔心的

• 達粉會

  我每天工作很久

• 達粉會

  一個晚上睡眠才幾個小時

• 達粉會

  我從來不擔心

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生有時候還糾結

• 達粉會

  糾結啥

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我有時候還糾結是不是我吥到了才睡不著的

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生你能告訴我該怎么辦嗎？

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  你是被嚇到了

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生那該怎么辦

• 達粉會

  我告訴你。 雪兒。就是雪兒，別人的事情和你無關

• 達粉會

  就這么想

• ask_Nv7j-Y

  為什么我會身體虛呢？

• 達粉會

  很多人身體都會虛

• 達粉會

  要不，要醫(yī)院干嘛

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生現(xiàn)在你告訴我為什么會讓自己吥到呢？

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生怎么才能不吥到呢？

• 達粉會

  我告訴你。 雪兒。就是雪兒，別人的事情和你無關

• 達粉會

  把這句話。背誦5遍

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我想說幾句心里話可以嗎？

• 達粉會

  可以的

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我就是碰到了問題還有時候亂想了還怕了自己就會去問別人怎么辦

• 達粉會

  以后培養(yǎng)自己。相信自己

• 達粉會

  不必要去問別人

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生要是以后碰到了問題想到了問題害怕了我該怎么辦

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我為什么會害怕呢？

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生你能告訴我嗎？我想改正

• 達粉會

  你缺乏主見

• 達粉會

  沒有自信

• 達粉會

  這就是原因

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我怎么改正自己

• 達粉會

  以后培養(yǎng)自己。相信自己 不必要去問別人

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我問點事情你看我說的對不對

• 達粉會

  說一遍

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生以后亂想了聽到了復面新聞不去問任何人心里害怕了還要堅持充實生活過了幾天就不害怕了之后就變得堅強了嗎？

• 達粉會

  是的。

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生要是再碰到了問題要是問了就會鉆進去是嗎？

• 達粉會

  堅持相信自己

• 達粉會

  相信自己。

• 達粉會

  不要多想

• 達粉會

  你就是你

• 達粉會

  和任何事情無關

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生那我怎么控制自己不多想

• 達粉會

  堅持相信自己 相信自己。 不要多想 你就是你 和任何事情無關

• 達粉會

  把這些話。多念

• 達粉會

  多思

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生可是感覺自己就是有點亂想

• 達粉會

  每天生活安排的再充實一些

• ask_Nv7j-Y

  就是有點糾結

• 達粉會

  不要有閑下來的時間

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我怎么才能不亂想

• 達粉會

  每次。想的時候

• 達粉會

  告訴自己。

• 達粉會

  別人的事情

• 達粉會

  和自己無關

• ask_Nv7j-Y

  我天天做飯照顧孩子和老公還要跑步

• 達粉會

  每次。想的時候 告訴自己。 別人的事情 和自己無關

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生昨天我做衛(wèi)生時候亂想了沒有管他心里害怕還繼續(xù)做衛(wèi)生這叫不讓自己亂想嗎？

• 達粉會

  我已經回答過了

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生這樣子做對不對？

• 達粉會

  相信自己。

• 達粉會

  我不需要回答

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生這么做是對的是嗎？

• 達粉會

  相信自己。 我不需要回答

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我還要糾結好久呢？

• 達粉會

  相信自己。慢慢就不糾結了

• 達粉會

  不要不停的問別人

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生怎么才能讓自己不糾結

• ask_Nv7j-Y

  、怎么才能讓自己相信自己堅強起來

• 達粉會

  從小事情做起

• 達粉會

  不問老公。

• ask_Nv7j-Y

  我一碰到問題就問老公家人

• 達粉會

  從浸提那開始

• 達粉會

  從今天開始

• 達粉會

  不問

• ask_Nv7j-Y

  心里害怕也不問嗎

• 達粉會

  每次。害怕的時候 告訴自己。 別人的事情 和自己無關

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我就是有點想不到該怎么辦：

• 達粉會

  把這句話。刻在自己心里

• ask_Nv7j-Y

  我就是有點明白要是亂想了害怕了堅持充實生活不管他

• 達粉會

  恩

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我說的和你是一個意思嗎？：

• 達粉會

  是的

• ask_Nv7j-Y

  一醫(yī)生一害怕心里就想問1

• 達粉會

  不問

• 達粉會

  慢慢學會不問。自己承擔

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生要是經?？刂撇粏柌艜詮?p>

• 達粉會

  恩

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生要是害怕問了老公就會讓我鉆嗎？

• 達粉會

  是的。盡量不要問別人

• 達粉會

  雪兒，記住我們說的話。

• 達粉會

  下次執(zhí)行

• 達粉會

  不要再問

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我想問一個問題一

• 達粉會

  我快要下班了

• ask_Nv7j-Y

  最后一個可以嗎？

• 達粉會

  可以的

• 達粉會

  你說

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生要是我心里不想走出來聽你們的話也能走出來是嗎？

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  按照我說的。就可以走出來

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生你讓我改正以后心里害怕什么都不問

• 達粉會

  是的

• ask_Nv7j-Y

  就是充實生活跑步亂想了心里害怕了不要問；任何人繼續(xù)充實生活不管他

• 達粉會

  好了

• 達粉會

  已經問過了

• 達粉會

  不說了

• 達粉會

  我也要下班

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我現(xiàn)在心里還有糾結

• 達粉會

  是這樣

• 達粉會

  絮兒

• 達粉會

  雪兒

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生還要多久不糾結呢

• 達粉會

  你把快速問醫(yī)生。分享一下。把我這個鏈接。分享給你的朋友圈。你回復紅包。還能和我繼續(xù)咨詢的。晚上

• 達粉會

  所以，你幫我分享，也可以，不用花錢就能咨詢

• 達粉會

  我現(xiàn)在要離開電腦

• ask_Nv7j-Y

  醫(yī)生我什么時候才能睡眠好呢？

• 達粉會

  回復。一個紅包。你就能免費和我咨詢了

• 達粉會

  你晚上 再來吧

• 達粉會

  我現(xiàn)在要離開電腦了

• 達粉會

  記得分享快速問醫(yī)生

• 達粉會

  另取紅包

• 達粉會

  領取

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