吃什么可以增加抵抗力？

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• ask_171122

  我現(xiàn)在15歲，從小抵抗力就不好，經(jīng)常感冒，經(jīng)常都在醫(yī)院，我看到檸檬吃了對(duì)抵抗力差的人很好，檸檬需要怎么吃最好？

• 鄭長(zhǎng)省

  可以泡水喝。建議你飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。忌辛辣食物，不要太過于油膩

• 鄭長(zhǎng)省

  要經(jīng)常的鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_171122

  還有些什么水果吃了可以增強(qiáng)免疫力，我也一直在堅(jiān)持跑步

• 鄭長(zhǎng)省

  但從吃水果來增強(qiáng)抵抗力，幾率是很小的

• ask_171122

  需要怎么來增強(qiáng)抵抗力？

• 鄭長(zhǎng)省

  你平時(shí)食欲好不好

• ask_171122

  食欲很好，我有150斤，170厘米，看起身體很好，其實(shí)身體很差

• ask_171122

  我每次吃飯都控制不住

• 鄭長(zhǎng)省

  你平時(shí)要掌握好穿衣服的量

• 鄭長(zhǎng)省

  平時(shí)愛喝水嗎

• ask_171122

  比較喜歡喝水，我本來從10歲的時(shí)候身體就不算太差，三個(gè)月前我骨折了，所以身體一下就變差了

• 鄭長(zhǎng)省

  沒什么的，你現(xiàn)在年齡小，以加強(qiáng)體育鍛煉為主

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