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本人23歲，工作需要倒班，下半年來臉色發(fā)黃，氣色極其不好，請問平時注意飲食清淡和注意補充睡眠外還能怎樣調(diào)理呢
惠山余偉金診所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)，擅長針灸，推拿，整骨，針刀，浮針，中藥調(diào)理，導(dǎo)引等手段治療頸肩腰腿痛（頸椎病，腰間盤突出癥，腰肌勞損，坐骨神經(jīng)炎，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，網(wǎng)球肘等），脊源性疾?。i胸腰椎病變導(dǎo)致難愈性胃痛，痛經(jīng)等）
ask_078045
本人23歲，工作需要倒班，下半年來臉色發(fā)黃，氣色極其不好，請問平時注意飲食清淡和注意補充睡眠外還能怎樣調(diào)理呢
余東峰
一個是中藥調(diào)理，一個是鍛煉
ask_078045
中醫(yī)該怎么調(diào)理呢
余東峰
你這個情況主要是氣血不足，精氣虧虛
余東峰
中醫(yī)調(diào)理的話一個是中藥然后配合導(dǎo)引，比如八段錦或者易筋經(jīng)什么的
ask_078045
要到中醫(yī)院去看是嗎
ask_078045
如果到藥店買補血的好嗎
余東峰
到中醫(yī)院搭脈開方調(diào)理，然后你早上到你們那公園看看有沒有教太極啊什么的跟著學(xué)學(xué)
ask_078045
練瑜伽可以嗎
余東峰
這個是鍛煉體型的，起碼目前國內(nèi)教的都是這樣，你要練練氣配合呼吸的那種
余東峰
補血最簡單的就是口服阿膠了
ask_078045
好的
余東峰
如果您以后還有什么疑問可以直接簽約私人醫(yī)生或者在咨詢記錄里找到我，優(yōu)先為您解答問題。
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