怎樣可以確定自己是否患憂郁癥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oRCbGU

  怎么確定自己得了抑郁癥，求解答，，，，

• 劉真

  你好，抑郁癥表現(xiàn)為長期有抑郁的情緒，比如自卑、自憐、感到無法自拔、對事情消極等等，時(shí)間一般持續(xù)在半年以上。普通開解無效。

• ask_oRCbGU

  可是我不確定自己是不是抑郁癥

• 劉真

  你認(rèn)為確癥重要呢，還是改變不好的心情更重要呢？

• ask_oRCbGU

  改變不好的心情重要，當(dāng)然也不想自己有這病了

• 劉真

  心理疾病并沒有明確的分水嶺，它是一個(gè)主觀感受。

• 劉真

  即使確診了，也還是要積極救治。

• ask_oRCbGU

  我感覺我現(xiàn)在的狀態(tài)特別糟糕

• 劉真

  所以最重要的是開始有效地心理輔導(dǎo)，不管是否到達(dá)神經(jīng)癥的標(biāo)準(zhǔn)。

• ask_oRCbGU

  怎樣積極救療呢，

• 劉真

  心理咨詢需要有勇氣把自己打開，你準(zhǔn)備好了嗎？咨詢中涉及的隱私是受法律保護(hù)的，不會(huì)外泄。

• ask_oRCbGU

  嗯

• 劉真

  你可以找到，讓自己抑郁的主要事件嗎？

• ask_oRCbGU

  我也不確定自己是幾時(shí)開始不開心的

• 劉真

  沒關(guān)系，你可以先從眼前的事開始思想。

• ask_oRCbGU

  感覺持續(xù)了好久，源泉在哪里不確定，大概有2年了

• 劉真

  哦。建議你考慮一下電話咨詢，我們可以慢慢把不好的心情剝離。

• 劉真

  這是電話咨詢的鏈接，200元包一周的電話咨詢

• ask_oRCbGU

  我感覺這樣的回憶很痛苦，會(huì)掉眼淚

• 劉真

  放心，我們會(huì)打開一點(diǎn)，消除一點(diǎn)，不會(huì)讓傷口敞開在那里的。

• 劉真

  我們的目的不是打開，而是治愈。

• ask_oRCbGU

  其實(shí)有時(shí)我覺得自己調(diào)整的。

• 劉真

  是的，自己的努力很關(guān)鍵。但如果你已經(jīng)獨(dú)自努力了2年，希望你可以嘗試尋求幫助。

• ask_oRCbGU

  其實(shí)我這樣的狀況算不算？

• 劉真

  算什么？

• ask_oRCbGU

  抑郁癥

• 劉真

  你現(xiàn)在可以正常工作或?qū)W習(xí)嗎？

• ask_oRCbGU

  可以，不過我會(huì)經(jīng)常累

• 劉真

  是的，你的社會(huì)活動(dòng)受到心理健康的影響。你的人際關(guān)系如何？

• ask_oRCbGU

  你這里的人際關(guān)系指的是？

• 劉真

  與父母的關(guān)系，與同學(xué)、同事的關(guān)系、與朋友的關(guān)系。

• 劉真

  因?yàn)橐钟舭Y一定會(huì)影響人際關(guān)系。

• ask_oRCbGU

  都挺好的，只是最近我感覺朋友說的話我都不太愛聽，但是我忍著，自己拿以前對事的態(tài)度跟現(xiàn)在比，感覺很奇怪

• ask_oRCbGU

  說不出是出于什么原因不太愛聽

• 劉真

  那就說明已經(jīng)受到影響了。你的心情影響了你的人際溝通，對他們傳達(dá)的信息失去了興趣，甚至產(chǎn)生反感。忍著是無益的。

• 劉真

  你不妨嘗試一再心理治療試試，價(jià)格現(xiàn)在是宣傳價(jià)。200元包一星期的電話咨詢。

• 劉真

  你考慮一下吧，下次咨詢，***就可以找到我了。

• ask_oRCbGU

  好的

• 劉真

  祝好！

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