睡前空腹能喝牛奶嗎？

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• ask_nXR4u0

  睡前空腹能喝牛奶嗎？都說不好，你們這回復(fù)是一個醫(yī)生嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，睡前能喝牛奶，請問你的疑慮是什么

• ask_nXR4u0

  我晚上不吃飯，但是習慣睡前喝奶，別人都說空腹不能喝奶，我就不到了

• 在線醫(yī)生

  是這樣的，我跟你解釋一下吧

• ask_nXR4u0

  恩

• 在線醫(yī)生

  一般是不提倡空腹喝牛奶，因為牛奶中水分占大多數(shù)，如果空腹喝了會稀釋胃液，影響食物的消化和吸收；另外，空腹時胃腸蠕動快，牛奶進入胃腸通過很快，來不及吸收就走了，所以就浪費了

• 在線醫(yī)生

  所以不提倡早上空腹喝牛奶，提倡中午和睡前喝，但是都要在吃了東西的前提下

• 在線醫(yī)生

  你晚餐可以吃點東西，睡前喝牛奶就沒事了

• ask_nXR4u0

  那睡前空腹喝牛奶就沒有營養(yǎng)被？那在五點多吃點面包，睡前在喝奶就沒事了吧！可是我晚上不吃飯想減肥，

• ask_nXR4u0

  那下午喝牛奶怎么樣？我是不是應(yīng)該改下喝奶點

• 在線醫(yī)生

  你睡前空腹喝營養(yǎng)價值不高

• 在線醫(yī)生

  減肥不一定是晚上不吃東西，你可以少吃點吃素點

• 在線醫(yī)生

  只要吃了東西就不算空腹

• 在線醫(yī)生

  下午喝可以

• ask_nXR4u0

  我是學生沒有運動量，但是還不想體重太胖，我吃什么都胖那伙的，只能晚上不吃飯，我睡前喝奶都說能長個，那下午喝有營養(yǎng)嗎？

• 在線醫(yī)生

  有

• 在線醫(yī)生

  最好早餐吃了東西喝牛奶

• ask_nXR4u0

  好的，謝謝，我知道了 一天中什么時候喝都行是不？就是在不空腹的情況下就行

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_nXR4u0

  那沒問題了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用謝

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