腳踝歪傷腫脹怎么辦?。?/h1>

腳踝一年前崴過一次，怎么到現(xiàn)在好像還是有點(diǎn)微腫，而且運(yùn)動(dòng)多了還是有點(diǎn)酸痛

ask_lERqZk 2014-11-30 10:42:42

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• ask_lERqZk

  腳踝一年前崴過一次，怎么到現(xiàn)在好像還是有點(diǎn)微腫，而且運(yùn)動(dòng)多了還是有點(diǎn)酸痛

• 鐘建

  你好，根據(jù)你描述的情況來看。你這種情況，可能當(dāng)初沒有處理好。到現(xiàn)在就是陳舊性的損傷，隨時(shí)可能再發(fā)。所以現(xiàn)在有點(diǎn)腫或酸痛，都是和平時(shí)是否保護(hù)踝關(guān)節(jié)有密切聯(lián)系的。

• ask_lERqZk

  那應(yīng)該平常都應(yīng)該注意些什么呢

• 鐘建

  現(xiàn)在對(duì)踝關(guān)節(jié)好點(diǎn)，少讓踝關(guān)節(jié)做大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，或復(fù)雜難度高的動(dòng)作。以免再次損傷?，F(xiàn)在自己可以熱敷，輕揉。

• ask_lERqZk

  跑步什么的應(yīng)該沒事吧

• 鐘建

  最好慢跑，要評(píng)估膝踝是否可以承受這種沖擊力。

• ask_lERqZk

  好的，謝謝

• 鐘建

  嗯，有問題還可咨詢我，我的ID***

• ask_lERqZk

  我咨詢完了。謝謝

• ask_lERqZk

  您都不睡覺么這么晚？

• 鐘建

  繼續(xù)答疑解惑！

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