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久未運動，運動過度導(dǎo)致肌肉裂痛，如何恢復(fù)才能保持正常運動再次進行?
中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗强葡嚓P(guān)疾病咨詢,如脊柱外科頸椎,腰椎疾病,關(guān)節(jié)外科相關(guān)疾病,如髖膝關(guān)節(jié)置換,骨科相關(guān)腫瘤,創(chuàng)傷外科相關(guān)外傷
ask_od2fiE
久未運動，運動過度導(dǎo)致肌肉裂痛，如何恢復(fù)才能保持正常運動再次進行?
華政哲
看你是肌肉拉傷還是普通的運動后疼痛，如果是后者，可以做做按摩，原因考慮乳酸代謝的問題
ask_od2fiE
是運動多度吧
華政哲
是的
ask_od2fiE
怎么按摩方法呢？
華政哲
去醫(yī)院吧，這個沒辦法教你
ask_od2fiE
那還有什么方法幫助恢復(fù)呢？
華政哲
沒有
ask_od2fiE
用冷水敷管用嗎
華政哲
不管用
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