您好，我左腳第五跖骨基底部骨折三個(gè)多月了

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• ask_NQCISY

  您好，我左腳第五跖骨基底部骨折三個(gè)多月了，骨頭張好了，可是腳腕不算靈活能正常走路，腳腕腫，下樓時(shí)感覺(jué)腳腕后面的韌帶揪著，還感覺(jué)腳腕里面也揪的慌，還有就是小腳趾處的關(guān)節(jié)感覺(jué)疼，我想請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？

• 賈永吉

  你的足部腫脹 那么就多泡腳 還有吃點(diǎn)云南白藥膠囊

• ask_NQCISY

  是不是我腳腕沒(méi)鍛煉開(kāi)呢？

• 賈永吉

  有這個(gè)原因 也有局部回流不暢

• 賈永吉

  現(xiàn)在可以多運(yùn)動(dòng) 局部按摩 泡腳

• ask_NQCISY

  應(yīng)該怎么鍛煉運(yùn)動(dòng)好呢

• 賈永吉

  有這個(gè)關(guān)系 現(xiàn)在你的腳踝 轉(zhuǎn)動(dòng)自如嗎

• 賈永吉

  還感覺(jué)緊張呢

• ask_NQCISY

  轉(zhuǎn)動(dòng)還可以，比如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)活動(dòng)的話，活動(dòng)兩下就行了。

• 賈永吉

  你現(xiàn)在可以試駕長(zhǎng)點(diǎn)鍛煉

• 賈永吉

  時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)

• 賈永吉

  多自己按摩

• ask_NQCISY

  就是感覺(jué)腳腕處好像有點(diǎn)錯(cuò)位一樣，其實(shí)沒(méi)有錯(cuò)位。

• 賈永吉

  那還是活的不好

• 賈永吉

  沒(méi)有鍛煉開(kāi)呢

• 賈永吉

  還有什么問(wèn)題

• ask_NQCISY

  怎么才能鍛煉開(kāi)呢大夫

• 賈永吉

  前后左右轉(zhuǎn)動(dòng) 按摩 局部泡腳

• ask_NQCISY

  我現(xiàn)在鍛煉下蹲可以嗎？

• 賈永吉

  也行 也屬于腳踝 伸曲

• ask_NQCISY

  走路對(duì)腳腕鍛煉有作用嗎？

• 賈永吉

  慢走 不要太快

• ask_NQCISY

  那種鍛煉最管用呢？

• 賈永吉

  按摩 下蹲 用手來(lái)回伸曲

• ask_NQCISY

  用手來(lái)回伸曲？

• 賈永吉

  是啊

• 賈永吉

  坐在床上

• 賈永吉

  還有什么問(wèn)題

• 賈永吉

  用手來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)

• 賈永吉

  還有什么問(wèn)題

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