請(qǐng)問(wèn)晚飯后多久可以跑步 跑完步后多久可以

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• ask_CCPf6s

  請(qǐng)問(wèn)晚飯后多久可以跑步 跑完步后多久可以洗澡

• 胡祖洪

  你好，吃飯后兩小時(shí)再可以跑步。但飯后可以慢走。跑完步熱又出汗的情況。建議您休息三十分鐘以上。帶汗液干凈后再洗澡。

• 胡祖洪

  不好意思。待打成帶了

• 胡祖洪

  你好，還在嗎？

• ask_CCPf6s

  一定兩小時(shí)才可以跑步嗎

• 胡祖洪

  從健康的角度來(lái)說(shuō)。建議您兩小時(shí)以后再跑步。

• 胡祖洪

  因?yàn)榕懿绞且环N劇烈的活動(dòng)。

• 胡祖洪

  嚴(yán)重的時(shí)候可以發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥。

• ask_CCPf6s

  吃的很少 也很清淡 半小時(shí)左右可以嗎 只是慢跑

• 胡祖洪

  所以建議你兩小時(shí)以后在跑步。

• 胡祖洪

  如飲食量不大。

• 胡祖洪

  可以先慢走。

• 胡祖洪

  逐漸增加速度。

• ask_CCPf6s

  好的

• 胡祖洪

  但最好不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

• ask_CCPf6s

  謝謝

• ask_CCPf6s

  謝謝

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