本人167 65kg該怎麼運動減肥呢

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• ask__1W5vc

  本人167 65kg該怎麼運動減肥呢，望醫(yī)生幫我解決

• 徐午

  您好，您是男還是女

• ask__1W5vc

  女

• 徐午

  我認(rèn)為還屬于正常范圍人，如果沒有別的不舒服的話那就正常

• 徐午

  如果想減的話可以游泳或者跑步等

• ask__1W5vc

  那為什麼我沒天做150個仰臥起坐，肚腩沒瘦下來

• 徐午

  這個是需要堅持的

• ask__1W5vc

  我做了一個星期多了

• 徐午

  應(yīng)該不會效果這么快

• ask__1W5vc

  體重沒變化過

• 徐午

  體育鍛煉只是讓您變得健康，對于體重，要看個人體質(zhì)，最好不要刻意減肥，健康就好

• ask__1W5vc

  沒天走路1小時，跳繩150下，盡量不吃肉

• 徐午

  這樣很好，堅持下去就會有效果

• ask__1W5vc

  已經(jīng)一個星期了，沒效果

• ask__1W5vc

  我想減到60

• 徐午

  堅持就是勝利

• ask__1W5vc

  為什麼一斤都沒瘦

• 徐午

  不要心急

• ask__1W5vc

  有沒有更有效、更快辦法，能不能幫幫我

• 徐午

  沒有，減肥這種事情，需要的就是堅持

• 徐午

  最好不要藥物減肥，是藥三分毒

• ask__1W5vc

  好吧

• 徐午

  加油

• ask__1W5vc

  嗯

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