難以集中精神該怎么辦？

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• ask_BAkYlg

  醫(yī)生。，請(qǐng)問(wèn)要如何集中精神，我很難集中精神，這個(gè)和抑郁癥這些病有關(guān)嗎？有什么辦法可以訓(xùn)練集中精神？

• 毛臣磊

  你好，精神不集中有可能是由于你工作學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。造成了高度緊張和焦慮。也可能是由于睡眠不足所至

• ask_BAkYlg

  好吧。 我今年才12這么小就壓力大

• ask_BAkYlg

  那高中豈不是要精神分裂？

• 毛臣磊

  現(xiàn)在得小學(xué)生，初中生，在父母的高壓下。都要上很多的課外輔導(dǎo)課，所以壓力自然有。

• ask_BAkYlg

  那壓力大我要怎么辦啊

• ask_BAkYlg

  壓力大好像會(huì)導(dǎo)致什么神經(jīng)病

• 毛臣磊

  首先要保證充足的睡眠。小孩子正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻。休息是很關(guān)鍵的。其次你要學(xué)會(huì)給自己減壓。更好的利用你的課余時(shí)間。經(jīng)常散散心。保持心情愉悅

• ask_BAkYlg

  睡多少小時(shí)？

• 毛臣磊

  不要太多的心里負(fù)擔(dān)。你現(xiàn)在的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，還有長(zhǎng)大。再有就是考慮怎么發(fā)展自己。怎么會(huì)壓力大的導(dǎo)致成精神病呢。

• ask_BAkYlg

  呵呵

• ask_BAkYlg

  我每次路過(guò)廁所都要洗手洗腳

• ask_BAkYlg

  一定要重上洗下

• 毛臣磊

  你可以保證9-10小時(shí)的睡眠

• ask_BAkYlg

  好吧

• 毛臣磊

  是強(qiáng)迫自己洗手洗腳嗎

• ask_BAkYlg

  嗯

• ask_BAkYlg

  控制不了

• ask_BAkYlg

  之前會(huì)自卑 想死 現(xiàn)在不會(huì)了

• ask_BAkYlg

  以前自殺過(guò)一次 死不了

• 毛臣磊

  生活多開(kāi)心?？梢越慌笥??？梢源┬乱路？梢宰鲎约合矚g做的事

• ask_BAkYlg

  其實(shí)朋友也沒(méi)什么好玩～玩久就閑煩

• 毛臣磊

  留到最后的，就是最好的朋友

• 毛臣磊

  您好。以后有什么問(wèn)題可以***。你也可以在咨詢記錄里關(guān)注我。謝謝

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