上課總是走神，怎么改掉壞習(xí)慣？

怎么改??！老是告訴自己要學(xué)習(xí)，可總不在狀態(tài)，上著著課就走神了。還有，開學(xué)很多考試成績下降了，同桌原本比我差，現(xiàn)在有點(diǎn)超過我了?？吹竭@樣我有點(diǎn)自卑、不想學(xué)，提不起興趣

ask_xyBL1k 2014-10-19 20:04:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

毛臣磊 護(hù)師

濟(jì)寧市精神病防治院心理咨詢科

主治疾病：多年豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，擅長各科疾病主要：主修精神心理和外科肛腸、血管疾病，對心理防治有豐富經(jīng)驗(yàn)

ask_xyBL1k

怎么改??！老是告訴自己要學(xué)習(xí)，可總不在狀態(tài)，上著著課就走神了。還有，開學(xué)很多考試成績下降了，同桌原本比我差，現(xiàn)在有點(diǎn)超過我了?？吹竭@樣我有點(diǎn)自卑、不想學(xué)，提不起興趣
毛臣磊

你好，出現(xiàn)這種情況多久了。最近學(xué)習(xí)壓力大嗎？睡眠怎么樣，有失眠的情況嗎，飲食怎么樣
ask_xyBL1k

壓力挺大，睡眠還可以，飲食一般
毛臣磊

你多大?，F(xiàn)在幾年級
ask_xyBL1k

高二16
毛臣磊

你的壓力來源于哪里呢？父母的期望還是自己感覺馬上高三了，帶來的恐懼感
ask_xyBL1k

我是開學(xué)這么久，大腦放空
毛臣磊

是不是很容易就煩躁，內(nèi)心不安
ask_xyBL1k

開學(xué)這么久，總是心不在焉，上課總是走神，有什么好的辦法
ask_xyBL1k

開學(xué)這么久，總是心不在焉，上課總是走神，有什么好的辦法
ask_xyBL1k

是的
毛臣磊

你這是精神力無法集中，與學(xué)習(xí)壓力過大有直接關(guān)系，建議一定合理安排自己的時間，不要太疲勞。平時注意鍛煉，飲食嘛，注意營養(yǎng)合理
ask_xyBL1k

我感覺不到壓力大喔
ask_xyBL1k

我感覺不到壓力大喔
毛臣磊

嗯。精神力不集中神經(jīng)衰弱也與這個有關(guān)。

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