經(jīng)常熬夜失眠腎虛盜汗記憶力衰退該如何調(diào)理身體？

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• ask_TsCucw

  經(jīng)常熬夜，失眠，腎虛，盜汗，舌頭上明顯有齒痕，記憶力衰退，耳鳴，尿液顏色黃，腿酸軟，運(yùn)動后氣短乏力！給我個治療方法和周期好嗎

• 劉軍

  你好，請問您多大年齡啦

• ask_TsCucw

  28

• 劉軍

  平時都熬夜嗎

• ask_TsCucw

  經(jīng)常熬夜加班

• 劉軍

  做什么工作的

• ask_TsCucw

  電業(yè)局

• ask_TsCucw

  家庭電管理科

• 劉軍

  一般睡眠一個小時

• ask_TsCucw

  有時1覺天亮，有時一晚上睡不著，快天亮才能睡著

• 劉軍

  那是沒有時間睡還是什么呢

• ask_TsCucw

  有的時候失眠，也許想的問題多，經(jīng)常也寫一些東西熬夜

• 劉軍

  平時鍛煉身體嗎

• ask_TsCucw

  不怎么鍛煉

• ask_TsCucw

  幾乎沒有

• 劉軍

  營養(yǎng)情況怎么樣

• ask_TsCucw

  營養(yǎng)還行，早上兩個肉包子，一碗小米稀飯

• 劉軍

  人際關(guān)系怎么樣

• ask_TsCucw

  今年和朋友來往次數(shù)少，也不愛說話了！

• 劉軍

  怕冷嗎

• ask_TsCucw

  怕

• ask_TsCucw

  也怕熱

• ask_TsCucw

  一熱就盜汗

• 劉軍

  現(xiàn)在體重和身高多少

• 劉軍

  就是你的身高體重多少呢

• ask_TsCucw

  身高178，體重180～190

• 劉軍

  根據(jù)你提供的這些信息，你的主要情況還是由于你的生活作息習(xí)慣以及平時的身體鍛煉情況影響導(dǎo)致的

• 劉軍

  首先

• 劉軍

  你需要改善你的作息情況，每天需要保持睡眠，心情方面需要放松，避免熬夜，現(xiàn)在開始你需要開始鍛煉你的身體，健康才是最重要的，另外你吃蜂皇漿調(diào)理你的情況，可以改善睡眠，增強(qiáng)記憶力，緩解植物神經(jīng)紊亂，改善腎虛的

• ask_TsCucw

  哪腿軟耳鳴這些都是腎虛引起的嗎，還有舌頭兩側(cè)有齒痕

• 劉軍

  嗯，是的，

• ask_TsCucw

  需要多長時間治療呢？

• ask_TsCucw

  鍛煉我肯定會持續(xù)下去的。

• 劉軍

  你這個情況需要堅持3-6個月的

• ask_TsCucw

  包括恢復(fù)良好的狀態(tài)是嗎

• 劉軍

  是的，還有就是你的情緒心態(tài)一定要樂觀，

• 劉軍

  放松心情，心里負(fù)擔(dān)不要太大，不要給自己壓力

• ask_TsCucw

  好的，這些我還行！

• 劉軍

  嗯，一定記住啊，不能半途忘記了

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